Uztura speciālists nosauc 11 veselīgākos pārtikas produktus

Baiba Puriņa schedule13.jūl 2020

Uztura speciālists Kriss Gunnars portālā "Healthline" nosaucis veselīgākos produktus, kas ne tikai uzlabos mūsu pašsajūtu, bet arī ir neticami gardi.

pexels.com

1. Augļi un ogas

Augļi un ogas ir vieni no pasaules populārākajiem veselīgajiem produktiem. Tos ir viegli pievienot ēdienkartei un tie ir bagāti ar šķiedrvielām, antioksidantiem un vitamīniem.

Kā vērtīgākos Gunnars min ābolus, avokado, banānus, mellenes, apelsīnus un zemenes.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

1 / 11
Nākamā chevron_right

Komentēt

Saistītās ziņas

6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

Kādus ēdienus valsts svētkos cilvēki visbiežāk pasūta uz mājām

Atklāts "veselības eliksīrs", kas cilvēkiem būtu jālieto katru dienu

Atceries, kas notika...?

2021.gads

10 garšvielas, kurām piemīt dziednieciskas īpašības

2023.gads

5 padomi, kā sevi pasargāt no krāpniekiem lielo izpārdošanu laikā

2022.gads

5 tējas, kas paātrina vielmaiņu un palīdz novājēt

2022.gads

Ideja! Jauna pērļu rokassprādze vien pāris minūtēs

2023.gads

Interesants fakts: kāpēc veikalā pirkti tomāti bieži vien ir bezgaršīgi?

Veselība

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

Svarīgākais

Atomkara aprises kļūst reālas. Kādas ir iespējas no kodolkatastrofas izvairīties? 8

6:00

Krievijas diktatora Putina ceturtdienas televīzijas uzruna nepārsteidza. Atbildot uz Rietumu ierobežojumu noņemšanu Ukrainai lietot rietumvalstu ražotās raķetes pret militāriem objektiem Krievijas teritorijā, Putins kārtējo reizi draudēja pasaulei ar izslavēto eskalāciju.

Perina plānus, kā ES iedzīvotājus piespiest atklāt uzkrāto mantu 4

26 gadu laikā slēgtas 469 Latvijas skolas, process vēl nav noslēdzies

Pasaulē viļņojas par atplūdiem no Īlona Maska tehnoloģijām. Kā uz to reaģē Latvijā?

Visu nevarēs saglābt, daļa vēstures jāpamet likteņa ziņā