7 veidi, kā spilvens var kaitēt mūsu veselībai

© pexels.com

Spilvena izvēle ir ļoti svarīgs uzdevums. Izvēlētais spilvens un tas, kā par to rūpējies, ietekmē miega kvalitāti un vispārējo veselību. Piemēram, varbūt iemesls tam, kāpēc nespēj atbrīvoties no pūtītēm, patiesībā meklējams spilvendrānā.

pexels.com

1. Var radīt sāpes sprandā

Ja ilgstoši galva tiek turēta saliekta, rodas diskomforts. Ja spilvens ir pārāk mīksts vai pārāk stingrs, tas var izraisīt sāpes kaklā.

Piemēram, ja guli uz sāniem, vajadzētu izvēlēties stingrāku spilvenu, lai nodrošinātu pietiekamu atbalstu kaklam.

Ja guli uz vēdera, labāk izvēlēties mīkstāku spilvenu, pretējā gadījumā spilvens atspiedīs galvu atpakaļ, veidojot izliekumu kaklā.

Ja guli uz muguras, stingrs spilvens nebūs laba izvēle, jo var veidot nepareizu izliekumu, spiežot kaklu pārāk tālu uz priekšu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.

Svarīgākais