2.lapa
Veids, kā spilvens atbalsta galvu, kaklu un plecus, var ietekmēt arī to, kā jūtas mugura.
Piemēram, ja guli uz vēdera, labāk, ja ir plakans spilvens, pretējā gadījumā var tikt radīts diskomforts muguras lejasdaļā.
Guļot uz sāniem, svarīgi, lai būtu pietiekami augsts spilvens - kaklam un mugurkaulam jābūt vienā līnijā.
Tiem, kuri guļ uz muguras, vajadzētu izvēlēties spilvenu, kas nodrošinās dabisko kakla izliekumu.
