Mēs visi esam dzirdējuši par “laimes meklējumiem” – par to, cik svarīgi ir justies apmierinātiem, drošiem un piepildītiem. Taču pēdējos gados zinātnieki ir sākuši runāt par citu, mazāk tradicionālu ceļu uz jēgpilnu dzīvi – psiholoģisko bagātību. Atšķirībā no laimes vai materiālās pārticības, tā saistīta ar niansētu, izaicinošu un pārmaiņu pilnu dzīvi, kurā netrūkst jaunu pieredžu, pārdomu un emocionālās daudzveidības, raksta “Washington Post”.
Dzimšanas dienas, brīvdienas vai vienkārši nedēļas nogale: noteiktu notikumu gaidīšana var būt milzīga. Daudzos gadījumos tā ir pat lielāka nekā prieks, ko izjūt pieredzes laikā vai atskatoties uz to. Uz to norāda daudzi pētījumi, piemēram, 2007. gada pētījums, kurā tika mērīta emociju intensitāte pirms un pēc īpaša notikuma. Gaidīšana bieži tika uztverta kā intensīvāka nekā prieks, ko izjuta, to atceroties.
Frāze "laimi nevar nopirkt par naudu" ir tikpat sena kā pasaule - tomēr zinātnieki to atspēko, apgalvojot, ka laimi ir pilnīgi iespējams nopirkt par naudu! Galvenais ir to tērēt gudri un ieguldīt pirkumos, kas ilgtermiņā sniegs laimes sajūtu, raksta “Focus”.
Zinātnieki apgalvo, ka paredzamā dzīves ilguma palielināšana līdz deviņiem gadiem nav tik sarežģīta. Dažas aktivitātes var uzlabot veselību, atjaunot psihi un vienlaikus sniegt baudu.
Marija Segunda Peresa no Argentīnas, kura nesen nosvinēja savu 104. dzimšanas dienu, dalījās savas ilgmūžības noslēpumos - pēc viņas teiktā, paredzamo dzīves ilgumu ietekmē ne tikai gēni, bet arī dzīvesveids un emocijas, raksta “Express”.
Laulības kvalitāte ir galvenais dzīves apmierinātības rādītājs, kā liecina pētījumi, tomēr papildus tam ir vēl dažas svarīgas lietas, kas nosaka, cik laimīgi esam, raksta “inc.com”.
Būt vienam nav viegli. Bet, ja esat viens no daudzajiem vientuļniekiem, kam ir mājdzīvnieks, jums ir paveicies - zinātne apgalvo, ka ceļš uz laimi ir bruģēts ar ķepu nospiedumiem, raksta “Newyork Post”.
Pētnieki no Londonas Universitātes koledžas divu gadu laikā nosūtīja desmitiem tūkstošu cilvēku jautājumus par viņu garīgo veselību un laimi. Tagad viņi ir apskatījuši vienu miljonu atbilžu un noskaidrojuši, kurā diennakts laikā cilvēki jūtas vislabāk, raksta "Inc".
Amerikāņu psiholoģe Sjūzena Albersa no Klīvlendas klīnikas dalījās ar metodēm, ar kurām dabiski var paaugstināt laimes hormonu – serotonīna, oksitocīna, dopamīna un endorfīnu – līmeni.
Jau kopš 1938. gada tiek veikts kāds ļoti interesants pētījums, kura mērķis ir izskaitļot cilvēku laimes atslēgu - un, pretēji bieži uzskatītajam, tā nav laba veselība vai finansiālā stabilitāte.
Laimes psiholoģijas pētniece iesaka atslābināties un sekot padomam: “Vienkārši sajūti savas sajūtas!” Diemžēl to bieži ir grūti izdarīt, jo daudzi no mums parasti ir slēgti šādai pieredzei, vēsta "cnbc.com".
Ir daudz dažādu emociju veidu, kas ietekmē to, kā mēs dzīvojam un mijiedarbojamies ar citiem. Reizēm var šķist, ka šīs emocijas vada mūs. Izvēles, ko izdarām, darbības, ko veicam, un mūsu uztveri ietekmē sajūtas, ko piedzīvojam jebkurā brīdī.
Laimes un prieka sajūtu katram var sniegt kaut kas cits. Daudzi uzskata, ka īsto laimes sajūtu var sniegt nauda, laba veselība un mīlestība. Cik cilvēku, tik dažādu viedokļu par laimi. Zinātnieki nolēma šo izpētīt un noskaidrot, kas patiesībā cilvēkiem var sniegt mūžīgu laimi un prieku, raksta "Daily Star".
Pagaidām, kad saulīte vēl lutina, cilvēkiem ir priecīgs prāts, bet brīdī, kad tumšais un drēgnais rudens būs klāt, garastāvokļa svārstības būs kā sauktas, kas ietekmēs garastāvokli un arī veselību. Tāpēc aplūkosim 10 idejas, kā nepazust rudenī un iemīlēt sevi.
Daudzi uzskata, ka, lai gūtu panākumus, pietiek būt skaistam un gudram, taču bieži vien daudz svarīgāk ir, lai cilvēkam būtu attīstīta emocionālā inteliģence. Bet kā tas palīdz dzīvē?
Atziņa, ka cilvēka vēlmes ir nepiepildāmas un tieksmes noved pie posta, nav jauna gudrība. Tai ir senas hinduistu, budistu un grieķu saknes, un tā ir daudzu reliģiju stūrakmens. Tomēr skarbo vikingu pēcteči zviedri ir atraduši ceļu uz dzīvi harmonijā jeb laimes formulu «lagom».
Viss sākas ar sevi. Cik laimīgs šajā brīdī jūties, tik labi jutīsies arī tavi līdzcilvēki. Mūsdienās laime nav vairs pašsaprotama, pie tās jāstrādā katru dienu. “Vai tu esi laimīgs? Vai tu sevi mīli? Ar kādiem palīglīdzekļiem tu parādi, ka sevi mīli?
Multipakalpojumu uzņēmums “Tele2” sadarbībā ar starptautisko konsultāciju uzņēmumu “System1 Group” kopš 2020. gada mēra Latvijas sabiedrības noskaņojumu, izmantojot īpašo “FaceTrace” pētījuma metodi. Kā rāda šī gada maija dati, pārliecinoši lielākajai daļai iedzīvotāju jeb 75% trūkst emociju – cilvēki uz daudzām lietām skatās visai bezkaislīgi. Tāpat, salīdzinot ar gada sākumu, sabiedrībā nedaudz pieaugušas dusmas, tomēr nemainīgi augstā līmenī saglabājusies tā sabiedrības daļa, kas atzīst, ka viņi jūtas laimīgi – tādi kopumā ir ap 13% iedzīvotāju.
Galvenais ir apziņa, ka pastāvīga laime patiesībā nav mērķis. Pastāv izplatīts laimes pārpratums. Tas bieži vien neļauj cilvēkiem patiesi izjust regulāru ikdienas prieku.