Medus, iespējams, nevar novērst saaukstēšanos, taču tas ir drošs alternatīvs līdzeklis lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir saaukstēšanās simptomi, raksta verywellhealth.com.
Mazāk laika pavadāt treniņos, bet gūstat lielāku labumu. Saskaņā ar Kristofera Gafnija, integratīvās fizioloģijas vecākā lektora Lankasteras Universitātē Apvienotajā Karalistē, teikto, intervālu skriešana ātrāk uzlabo izturību, paātrina vielmaiņu un veicina tauku dedzināšanu, raksta theconversation.com.
Ūdens līdzsvara uzturēšana un cukura līmeņa asinīs kontrole ir divi svarīgi veselības nosacījumi. Ja Jums ir 2. tipa cukura diabēts, augsts cukura līmenis asinīs var izraisīt biežāku urinēšanu, kas savukārt var izraisīt dehidratāciju. No otras puses, pietiekama ūdens daudzuma dzeršana ir izšķiroša nieru darbības uzturēšanai, kam ir būtiska loma liekā cukura filtrēšanā no asinīm, jo dehidratācija var radīt papildu slodzi šiem orgāniem, raksta “eatingwell.com”.
Tēja ir dzēriens, ko iecienījuši miljoniem cilvēku visā pasaulē, turklāt ir tik daudz tās šķirņu. Tējai ir daudz ieguvumu veselībai, un viens no tiem ir cukura kontroles uzlabošana, raksta “Eating Well”.
Nespēks un nogurums pēcpusdienās, liela tieksme pēc saldumiem, izsalkums jau 1–2 stundas pēc ēdienreizes, straujas garastāvokļa svārstības, lieko tauku uzkrājumi vēdera apvidū un grūtības no tiem atbrīvoties – tas viss var liecināt par nestabilu cukura līmeni asinīs. Jo lielāks ir cukura līmeņa svārstību diapazons, jo grūtāk pārvarēt tieksmi pēc saldumiem.