LifeHacks.lv / Autori

Mammām nereti svarīgāk par materiālām un dārgām dāvanām ir tieši pašu bērnu, vienalga cik lielu, gatavotie pārsteigumi. Vai tie būtu kulinārijas brīnumi, vai rokdarbi, mammas vienmēr īpaši novērtēs personisko pieeju. Šoreiz iedvesmai piedāvājam kartīti ar rotējošu tauriņu.

Jau šo svētdien, 9. maijā, tiek atzīmēta Mātes diena. Parūpējies par savu māmiņu un uzdāvini viņai skaistu paša rokām veidotu dāvanu!

Tā sauktais pavasara nogurums pēc ziemas sezonas piemeklē daudzus, un roka tā vien stiepjas pēc uztura bagātinātājiem, jo lielākoties pēkšņo enerģijas trūkumu un nomāktību norakstām uz vitamīnu trūkumu. Sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina atgādina – laba pašsajūta ir dažādu veselīgu paradumu rezultāts, kur uzturs spēlē būtisku, bet ne vienīgo lomu. 

Pavārgrāmatu autore Signe Meirāne dalījusies ar sacepuma recepti, kura ir ļoti piemērota rudens sezonai.

Iestājoties pavasarim un paaugstinoties gaisa temperatūrai, sākas arī ērču sezona. Ar ērču pārnēsātām slimībām Latvijā ik gadu slimo vairāki simti cilvēku, piemēram, 2020. gadā ar ērču encefalītu saslima 210 cilvēku, bet ar Laimas slimību jeb laimboreliozi – 321 cilvēks. Tādēļ par ērču pārnēsātajām slimībām un rīcību, kad ir piesūkusies ērce, stāsta Veselības centra 4 infektoloģe Una Caune un farmaceite Zanda Ozoliņa.

Šoreiz aizņēmāmies svētku kūkas recepti no 1998. gada "Maizes grāmatas". Šī kūka būs lielisks papildinājums svētku galdam.

Pēc 30 gadu sasniegšanas palielinās nosliece uz dažādām veselības problēmām, kuras ietekmē uzturs. Dietoloģe Marija Mališeva nosaukusi produktus, no kuriem ieteicams atturēties.

Rīta stundas ir pašas produktīvākās, tāpēc tas jāizmanto. Šie seši ieradumi no rītiem palīdzēs veicināt svara zaudēšanas procesu.

Signe Meirāne dalījusies ar recepti, kas palīdzēs pavasarī uzmundrināt ķermeni.

Cilvēka ķermenis ir pietiekami gudrs, lai pats signalizētu, ka kaut kas nav kārtībā, un šajos signālos ir svarīgi laikus ieklausīties.

Kā savā grāmatā "Dzīves garša" norāda Ilze Jurkāne, šo ēdienu viņa izgudrojusi daļēji tāpēc, lai produkti neietu bojā. "Iedvesmojos no gruzīnu virtuves, jo tādi ēdieni man ļoti garšo," raksta Jurkāne.

Pavasarim ziedu dekori īpaši piestāv. Turklāt šādus papīra ziedus iespējams izmantot gan kā sienu dekoru, gan dāvanu noformēšanai, gan ievietot vāzē. Turklāt process nebūt nav sarežģīts.

Daudzi no tiem, kuri pārslimojuši Сovid-19, norāda, ka ilgstoši pēc atveseļošanās ir novērojami tie vai citi simptomi. Kādam “lēkā” temperatūra, kāds cits izjūt depresiju un trauksmi, vēl kādam rodas mentālas problēmas – tā saucamā “migla galvā”. “Taču visbiežāk pacienti norāda uz vājumu un nogurumu. Covid-19 grauj pat jauniem cilvēkiem izturību, tāpēc atgriešanās pie iepriekšējā fiziskās aktivitātes līmeņa var izrādīties ilga. Šobrīd mediķi jau ir uzkrājuši noteiktu pieredzi un izstrādājuši virkni rekomendāciju, kā atjaunot un atgūt agrākos spēkus pēc Covid-19 izslimošanas,” stāsta Roberts Feders, kardiologs ar darba pieredzi labākajās Vācijas klīnikās.

Tuvojoties mācību gada beigām, kontroldarbu un eksāmenu apjoms parasti palielinās. Ikviens pirms kontroldarbiem ir izjutis satraukumu, bet tikai daži to spēj pārvarēt salīdzinoši viegli un mobilizēt sevi darbam. Kā sagatavoties kontroldarbam gan fiziski, gan mentāli? Kā iegūt pārliecību par savām spējām?

Plastmasas pudeles iespējams izmantot arī dārzā, piemēram, iespaidīga puķu poda izveidošanai.

Laikā, kad nevaram doties uz kino seansiem, mēs kino atmosfēru varam radīt mājās. Izveidot pats savu video projektoru no lietām, kuras varēsi atrast mājās un iegādāties tuvākajā veikalā. Baudi kino vakaru kopā ar mīļajiem!

Dzīvot ar veselu ķermeni un būt labā fiziskā formā ir iespējams, ja ikdienā pievēršam vairāk uzmanības tam, ko liekam uz šķīvja, kombinējot to ar mērenām fiziskām aktivitātēm un, protams, neaizmirstot par miega kvalitāti un stresa savaldīšanu, norāda uztura trenere Madara Meiere.

Galda futbols ir ļoti aizraujošs, taču, kamēr tā iegāde ir diezgan dārgs pasākums, to var izveidot arī paša spēkiem mājās. Turklāt no viegli pieejamām lietām.

Tuvojoties siltajam laikam, motociklisti nepacietībā gaida iespēju beidzot modināt no “ziemas miega” savu dzelzs rumaku un doties pirmajā braucienā. Drošai un ērtai brīvības sajūtas baudīšanai, traucoties par ceļiem, vispirms savs spēkrats jāsagatavo jaunajai sezonai.

Sākoties gada siltajam periodam, aizvien vairāk laika pavadīsim pastaigājoties, braucot ar riteni, dodoties piknikā un baudot citas aktivitātes. Tāpēc ir svarīgi nodrošināties, lai mājas aptieciņa tiktu papildināta ar sezonai nepieciešamajiem medikamentiem, aprūpes līdzekļiem un citām svarīgām un sezonai aktuālām lietām. Vairāk par to, kam tieši pavasarī un vasarā obligāti jābūt mājas aptieciņā, stāsta sertificētā farmaceite Mārīte Šukele.

Lai gan vēl līdz dažādu lidoņu uzmācīgajai klātbūtnei nedaudz jāpagaida, jau tagad sociālajos tīklos cilvēki ziņojuši par pirmajiem odiem. Šāds dekoratīvs moskītu tīkls var kalpot ne tikai praktiskiem nolūkiem, bet arī kā svētku, dārza vai istabas dekors.

Pavārs Brūss Brauns piedāvā neparastu salātu recepti, kurā viena no galvenajām sastāvdaļām ir popkorns.