LifeHacks.lv / Autori

Lai gan alkohols lielākoties negatīvi ietekmē veselību, mērena tā lietošana var arī veselībai nākt par labu. Dietoloģe Megana Kobere nosaukusi alkoholus, kuri salīdzinoši un mērenās devās ir veselīgāki par citiem, raksta "Insider".

Atbrīvoties no nevajadzīgām automašīnu riepām var dažādi, taču radošākām dvēselēm var noderēt ideja, kā pavisma vienkārši tās pārvērst ērtā mēbelē.

Iekaisuma procesi organismā rodas kā atbilde uz traucēkļiem tā normālai darbībai. Ja dažas slimības, vīrusa infekcijas vai ievainojumus ir grūti novērst, tad, kas attiecas uz uzturu, to vienmēr ir iespējams pielāgot, izslēdzot produktus, kas izraisa iekaisumu. "Econet" nosaucis produktus, kuri rada hronisku iekaisumu organismā.

Farmaceite Laila Zālīte skaidro, kāda ir šo tēju iedarbība un kā tās pareizi lietot.

Pastiprinātu nogurumu pēc ziemas perioda izjūt ne viens vien – iekšējie vitamīnu resursi iztērēti, saules trūkst, ikdienas steigā nav laika padomāt par savu labsajūtu. Mēdz teikt, ka šādu pavasara nogurumu izraisa novājināta imunitāte. Veselam cilvēkam, kurš ievēro veselīgu dzīvesveidu, gan vajadzētu justies labi jebkurā gadalaikā, taču nav noslēpums, ka pirms Jaunā gada daudzi laižas “ziemas miegā” – sportiskās aktivitātes paliek novārtā, un vēsā laikā cepti kartupelīši raisa vairāk omulības nekā svaigi dārzeņi. Tāpēc pavasarī jāpieliek mazliet vairāk pūļu labsajūtas atjaunošanai. Labā ziņa – tas ir vienkārši izdarāms un neprasa lielus ieguldījumus, atklāj uztura speciāliste Lizete Puga.

Pavasaris ir dārza un siltumnīcu laiks, taču, kāpēc tādas pienākas tikai ārā? "Siltumnīca" var būt arī dekoratīvs elements un tādu iespējams radīt no foto rāmjiem.

Laikā, kad roku mazgāšana ir tik nozīmīga, lai pasargātu sevi, izveido skaistas ziepes savai vannas istabai. "Vāri ziepes" kopā ar bērniem, šī būs interesanta nodarbe gan lieliem, gan maziem!

Šāds lipeklis no trim sastāvdaļām palīdzēs attīrīt grūti pieejamas spraugas un virsmas, kur ar lupatu nav iespējams piekļūt vai tas ir ļoti grūti.

Šāda augļu trauka pagatavošana būs ne tikai pavisam vienkārša, bet arī aizraujoša, jo vari izpausties pēc savas sirds patikas un radīt savu unikālo augļu trauku! Iesaisti procesā arī bērnus, tādējādi varat izveidot dažnedažādus jaunus interjera dekorus!

Dienā obligāti jāizdzer 8 glāzes ūdens jeb vismaz divi litri. Bieži vien tiek teikts, ka dienas laikā ir jāizdzer tieši šāds daudzums ūdens, bet kāpēc tieši tik daudz? 

Parūpējies par savām virtuves virsmām! Brīdi, kad gatavo ēst un tev vairs nav vajadzīga karstā panna vai katls, un to vēlies novietot kaut kur blakus, tev labs palīgs būs karstumizturīgs paliktnis. Tas palīdzēs pasargāt tavas virtuves virsmas. Tāpēc izgatavo šādu paliktni pats, tev būs nepieciešamas tikai trīs lietas un pāris minūtes, lai izveidotu jaunu virtuves paliktni!

Radi savā guļamistabā romantiksu atmosfēru, izgatavojot naktslampiņu. Tā tev nesniegs spožu gaismu, taču radīs patīkamu gaisotni. Pamēģini, tas ir pavisam vienkārši!

Olu krāsošana un krāsaino olu kaujas ir viena no daudzu ģimeņu svarīgākajām Lieldienu tradīcijām, kurai vērts gatavoties laikus, izplānojot gan nepieciešamo olu daudzumu, gan materiālus to krāsošanai. Tradicionāli viens no izplatītākajiem dabīgajiem olu krāsošanas līdzekļiem ir sīpolu mizu novārījums, kas palīdz tikt pie dažādu toņu sarkanīgi brūnām olām. Taču ledusskapī un dārzeņu plauktā varam atrast vēl ne mazums pārtikas produktu, kuru mizas, serdes, liekās lapas un citas paliekas ļauj tikt pie pārsteidzoši krāsainām olām videi draudzīgā veidā.

Ko iesākt ar tukšajām olu kastītēm? Sagatavot radošus un skaistus dekorus Lieldienām!

Pēdēja ceturtdienā pirms Lieldienām parasti atzīmē Zaļo ceturtdienu. Mēģināsim noskaidrot, kas tā īsti ir un ko tajā iesākt.

Lai gan šogad Lieldienas aizvadīsim kopā tikai ar pašiem tuvākajiem, varam izmantot šo laiku kā iespēju izrauties no ikdienas rutīnas, radot svētku noskaņu mājās ar svinīgu galda klājumu. Redzot perfektos Lieldienu galda piemērus Instagram profilos, šķiet, ka ir nepieciešamas īpašas prasmes, izsmalcināta gaume vai jauni galda piederumi. Interjera dizainers atklāj, kā, sadalot galda klāšanas procesu dažos vienkāršos posmos, skaistu rezultātu var iegūt ikviens, turklāt izmantojot priekšmetus, kas ikdienā ir acu priekšā.

Jau pavisam drīz būs Lieldienas. Šajos svētkos mēs ierasti krāsojam olas dažādās krāsas, lai tās izskatītos pavisam glīti. Tomēr, lai tavas glīti nokrāsotās olas nestāvētu kopīgā bļodā, izveido skaistus olu trauciņus, kurus novietot uz galda. Tas ir pavisam vienkārši, jo tev vajadzēs tikai lapu un veiklus pirkstus!

Augļi un dārzeņi ir neatsverama ikdienas maltīšu, uzkodu sastāvdaļa. Tie mūsu organismam sniedz daudz laba - vitamīnus, šķiedrvielas, minerālvielas. Tomēr veikalos nopērkamie svaigie labumi ne vienmēr ir tik dabiski kā mums šķiet. Lauksaimnieki bieži gan dārzeņus, gan augļus apsmidzina ar pesticīdiem, tādējādi tos pasargājot no dažādiem kukaiņiem un sēnītēm.

Lieldienas ir svarīgi kristiešu svētki, kuros tiek svinēta Jēzus Kristus augšāmcelšanās trešajā dienā pēc krustā sišanas. "Rimi Gardēži atklāj, kādas ir Lieldienu tradīcijas pasaulē.

Lai arī šķiet, ka par ērcēm jau zinām daudz, izrādās, ka daži no šiem faktiem ir maldinoši un nemaz neatbilst patiesībai. Kopā ar farmaceiti Amandu Ozoliņu aicinām aplūkot piecus bieži sastopamus mītus par ērcēm un noskaidrot, kā tad ir patiesībā.

Covid-19 ierobežojumu laikā iedzīvotājiem ievērojami palielinājies stresa līmenis, kā rezultātā arī ikgadējā pavasara noguruma izpausmes lielai daļai cilvēku ir vēl izteiktākas. Nespēks, miega traucējumi, konstanta noguruma sajūta – tie ir tikai daži no visbiežāk sastopamajiem simptomiem. Savukārt, ja novērojami arī muskuļu krampji un tirpoņa, iespējams, ka cilvēka organismā ir magnija deficīts. Magnijs ir viena no organismam svarīgākajām vielām – tas rūpējas par sirds, nervu, nieru un muskuļu veselību, piemēram, stiprina kaulus un regulē vielmaiņu. Kādos gadījumos magniju nepieciešams uzņemt papildus, kā arī, kāpēc tas jo īpaši nepieciešams pēc garās ziemas, skaidro farmaceite Zane Melberga.

Olu un gardumu meklēšana ir bērnu galvenā aktivitāte Lieldienās. Ja dzīvo dzīvoklī, to iespējams noorganizēt kā aizrautīgu spēli. Šis dekors lieliski noderēs gan kā olu medību sastāvdaļa, gan kā burvīgs svētku rotājums telpā. Turklāt to var radīt kopā ar bērniem.