Mononepiesātinātās, polinepiesātinātās, piesātinātās, trans... eksperti atklāj, kur tam visam vajadzētu nonākt sabalansētā uzturā. Varbūt paziņojums, ka “tauki ir neveselīgi” ir pārspīlēts. Daudzi no mums to ir dzirdējuši, bet tas liek daudziem aizdomāties: vai tas ir pamatoti realitātē?
Pavāre un uztura speciāliste Jevgēnija Jansone iesaka gardu, veselīgu un sātīgu recepti - spageti ar ķirbju mērci! Mērces sastāvā ir ķirbja biezenis kam ir neitrāla garša, bet laba pievienotā vērtība, jo tas satur A, C, E, K, B6 vitamīnus, kāliju, magniju, fosforu, dzelzi un šķīstošās šķiedrvielas. Mocarellas siers un prošuto, savukārt, ir izcils pilnvērtīgs olbaltumvielu avots, bet spageti satur “lēnos” ogļhidrātus, B grupas vitamīnus un šķiedrvielas. Ja šim ēdienam klāt baudīsiet arī dārzeņu salātus, maltīte būs vēl pilnvērtīgāka.
Pastāv būtiskas atšķirības starp vīriešu un sieviešu metabolismu (vielmaiņu), to ir parādījuši daudzi pētījumi. Lai to pareizi aktivizētu no rīta, ir nepieciešams noteikts produktu komplekts. Kādi ir labākie brokastu ēdieni vīriešiem un sievietēm, lai veicinātu vielmaiņu?
Latvijā, Rīgā, Bolderājā, Matrožu ielā, reģistrētam investīciju fondam “Flycap” izdevies no valstij piederošās finanšu institūcijas “Altum” iegūt 24,8 miljonus eiro ar 6% likmi gadā uz 10 gadiem. Fonds vērsies pie uzņēmējiem ar piedāvājumu kļūt pār līdzinvestoriem.
Lai kādas būtu mūsu attiecības ar ķirbjiem – vai tie garšo vai nemaz nav mūsu gaumē –, tos nevar nepamanīt! Rudenī košie un daudzveidīgie ķirbji rotā veikalu un tirgu stendus, tiek izmantoti pārtikā un kā dekora elements. Kas vērtīgs šajā populārajā rudens veltē un kāpēc to vajadzētu iekļaut uzturā? Stāsta BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Ziemai tuvojoties, bieži vien mainās arī mūsu ēdienkarte – vairāk gribas treknākus un barojošākus ēdienus. Kāpēc tā un vai tas ir normāli? Kā šajā laikā saplānot savu ēdienkarti veselīgi, uzņemt visu nepieciešamo un kas palīdzēs mazināt kāri pēc našķiem?
Halovīni strauji tuvojas, svētki gaidāmi jau pēc pāris dienām un līdz ar to mājās sāk parādīties ķirbji, dažādi krāšņi kostīmi un spocīgas dekorācijas. Kamēr mēs gatavojamies šī gada rudenīgākajai naktij, ir vērts apdomāt, kā šos svētkus varam pavadīt ne tikai jautri, bet arī ilgtspējīgi – sākot no dabīgu materiālu izmantošanas dekorācijās, līdz pat gudrai resursu pārstrādei. "Lidl " piedāvā padomus, kā to izdarīt vienkārši, ekonomiski un dabai draudzīgi.
Kādā reiz populārā romānā meitene uz puiša kutināšanu reaģēja, sakot: “Uzmanīgi, šis ribu komplekts man ir vienīgais!” Tolaik, jaunībā, man tā šķita vien asprātīga reakcija, bet tagad, pieaugušā vecumā, aizvien vairāk domāju par to, kas mums ir dots kā vienīgais – neaizvietojamais, bieži vien izšķiroši svarīgais veselībai un pat dzīvībai. Tādi ir lielākā daļa mūsu orgānu – smadzenes, sirds, plaušas, aknas…
Šis pīrāgs lieliski apvieno apelsīnu garšu, žāvētu aprikožu saldumu un pūdercukura vieglo maigumu. Tas ir ļoti vienkārši pagatavojams, un noteikti varēsiet pārsteigt ar šo gardo desertu.
Lielāko daļu jeb 84% Ekonomikas ministrijas budžeta 2025.gadā paredzēts tērēt uzņēmējdarbības konkurētspējas atbalstam, būvniecības un mājokļu politikas īstenošanai un atbalstam iedzīvotājiem, kā arī iekšējā tirgus uzraudzībai. Kopumā tas veidos 167,8 miljonus eiro, liecina Ekonomikas ministrijas (EM) plānotais budžets.
AS "Latvijas finieris" koncerna uzņēmuma SIA "Troja" saules paneļu parka izveidē uzņēmuma rūpnīcā Salaspils novadā investēs 148 921 eiro, no kuriem 44 676 eiro veidos Attīstības finanšu institūcijas "Altum" līdzfinansējums, aģentūru LETA informēja uzņēmuma pārstāvji.
Pirms nedēļas Latviju paršalca vēsts – 250 Latvijas cilvēkiem par Eiropas naudu tiks veikta bariatrijas operācija. Reakcija bija daudzpusīgi vētraina – no prieka pilnas cerības līdz pamatotam jautājumam – kāpēc šo naudu nevarētu izmantot vēža slimnieku ārstēšanai.
Daudzi kļūst par vegāniem, jo diēta bez dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, gaļas, zivīm, piena produktiem un olām, ir ētiska un videi draudzīga.
Šī recepte tiem, kam apnicis no rīta ēst putras un ceptas olas – dažādosim rīta ēdienkarti un pievienosim tai austrumniecisko ēdienu šakšuku, kas lieliski iederēsies gan ģimenes, gan vecpuiša brokastīs. Šakšuka parasti pasniedz ar karstu maizi un svaigu dārzeņu salātiem.
Rīsi tiek uzskatīti par vienu no galvenajiem graudaugiem pasaulē. Pateicoties to daudzpusīgajām pagatavošanas iespējamām, maigajai garšai, cilvēki daudzviet pasaulē iecienījuši rīsus. Gan baltie, gan brūnie rīsi var būt daļa no veselīga uztura. Bet kuri rīsi ir labāki?
Rudens nozīmē ne vien krāsainas lapas un dzestrus rītus, bet arī izmaiņas mūsu ikdienas ritmā. Vēlāk uzlecošā saule, tumšāki vakari un zemākas temperatūras var ietekmēt mūsu enerģijas līmeni un emocionālo labsajūtu.
Grēmas ir izplatīta kuņģa-zarnu trakta problēma un ļoti nepatīkama. Ārsti neiesaka to ilgstoši atstāt bez uzraudzības, pretējā gadījumā pastāv risks ne tikai pilnībā zaudēt apetīti, bet arī izraisīt barības vada vēzi.
Populārā dziedātāja Keitija Perija pēc dzemdībām manāmi zaudējusi svaru - izpildītājai izdevās atbrīvoties no aptuveni desmit kilogramiem. Slavenību uztura speciāliste skaidroja zvaigznes panākumus, raksta “The Mirror”.