Reizēm jaunajām māmiņām ir sajūta, ka no darbu saraksta sajukt prātā ir vieglāk par vieglu, īpaši, ja vēlaties nepazaudēt sevi dekrēta laikā.
“Nav nekas neparasts, lūdzot palīdzību citiem cilvēkiem. Par to nav jākaunas un jājūtas neveikli. Lūgt palīdzību ir cilvēciski, jo bieži vien, cenšoties tikt galā ar visu viens pats, nonākat stresa gūstā, kas ietekmē ne tikai jūs un partneri, bet arī bērniņu,” raksta healthline.com.
Aplūkosim trīs praktiskus veidus, ar ko sākt savu jauno ikdienas rutīnu, kas palīdzēs māmiņām tikt pie vieglākas ikdienas.
Ikviena jaunā māmiņa piekritīs, ka dzīve “pirms” mazuļa un “pēc” ir divas dažādas dzīves, kas nenoliedzami prasa pielāgoties. Bērniņa ienākšana ģimenē prasīs daudz pārbaudījumu - gan jaunajai māmiņai, gan pārim, gan visai ģimenei kopumā.
Pārbaudījumi, atbildība pret savu atvasi ir prioritāte, tāpēc, protams, līdzšinējā dzīve un pienākumi ir pavisam citi. Svarīgi ir to pieņemt un saprast, ka ikdiena būs tagad pavisam citādāka, bet ne sliktāka.
Un vēl svarīgāk ir saprast, ka lūgt palīdzību ir norma, nevis vājuma pazīme, ka nespējat tikt galā ar ikdienas pienākumiem.
Reizēm haoss veidojas, jo viss ir par daudz un neziņa, ko iesākt, ko darīt tālāk, ar ko sākt, noved pie vēl lielākām problēmām.
Izveidojiet sarakstu ar visu, kas ir nepieciešams, ko vēlaties paveikt, pēc tam sakārtojiet to kategorijās no augstākās līdz zemākajai prioritātei.
Izsveriet savu darāmo darbu sarakstu, ko var paveikt, kāds kuram uzticaties - vīrs, mamma, māsa, labākā draudzene, un darbi, ko varat paveikt tikai pats, tas palīdzēs saprast, kas ir “degošais” .
Reizēm pietiek ar patiesības stundu. Kad pēdējo reizi savai otrajai pusītei atzināties, ka esat nogurusi, ka netiekat ar visu galā viena, ka ir nepieciešama palīdzība?
Godīga, patiesa izrunāšanās atvieglos ikdienas soli. Nebaidieties lūgt savam partnerim paveikt darbus, ko nespējāt paveikt, jo uz rokām ir mazulis. Jums nav viss jādara vienai.
Pienākumu sadale savā starpā palīdzēs atvieglot rutīnu.
Saprotiet, kā vēl atvieglot ikdienu un mājas soli. Piemēram, pārtikas iegāde, kas, saprotams, kopā ar mazuli var būt neiespējamā misija. Ir iespējams pasūtīt pārtiku uz mājām ar piegādi. Šis ir ērts solis, kas noteikti atvieglos vismaz kādu pienākumu. Tas pats arī ar maltīšu pagatavošanu.
Protams, pasūtīt gatavu ēdienu uz mājām ir dārgs prieks, taču reizēm tas var būt glābējzvans.
Lasi arī: Veiksmes stratēģija attiecībās
