Minimālais gulēšanas laikā veselības uzturēšanai ir 7 stundas, neieskaitot aizmigšanas laiku vai pa nakti celšanos uz tualeti, tāpēc drošāk teikt 8 stundas. Ja tu 5 celies, tad gulēt jāiet 21. Vai nu viņi gremdē savu veselību, vai arī iet gulēt kad vēl apkārt visi nomodā un vasarā spīd gaisma, kas atkal ir nepareizi pēc bioloģiskā pulksteņa.
Komentāri: Kāpēc veiksmīgi cilvēki mostas 5.00 - un vai tas vispār ir veselīgi?
Minimālais gulēšanas laikā veselības uzturēšanai ir 7 stundas, neieskaitot aizmigšanas laiku vai pa nakti celšanos uz tualeti, tāpēc drošāk teikt 8 stundas. Ja tu 5 celies, tad gulēt jāiet 21. Vai nu viņi gremdē savu veselību, vai arī iet gulēt kad vēl apkārt visi nomodā un vasarā spīd gaisma, kas atkal ir nepareizi pēc bioloģiskā pulksteņa.
Komentēt