Kāpēc sirds streiko jauniešiem? Ekspertu brīdinājumi

Pat gados jauni cilvēki, kas šķiet veseli, var pēkšņi nonākt slimnīcā ar sirdslēkmi. Kāpēc šķietami veseliem cilvēkiem 20 un 30 gadu vecumā rodas pēkšņas sirds problēmas? Ārsti nosaukuši negaidītus riska faktorus, par kuriem būtu jāzina ikvienam.

Sirdslēkmes cēloņi cilvēkiem 20 un 30 gadu vecumā

Sirdslēkme jauniem cilvēkiem rodas, ja tiek traucēta sirds asinsapgāde, parasti koronārās artērijas pēkšņas sašaurināšanās vai bloķēšanās dēļ ar asins recekli. Jaunā vecumā tas parasti nav saistīts ar “ar vecumu saistītu” asinsvadu nodilumu, bet gan ar citiem faktoriem.

ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ziņo, ka iespējamie cēloņi var būt:

• Augsts asinsspiediens un holesterīna līmenis.
• Aptaukošanās.
• Smēķēšana.
• Diabēts.
• Neveselīgs dzīvesveids (slikts uzturs, fizisko aktivitāšu trūkums).
• Noteiktas ģenētiskas slimības.

Jauniešiem sirdslēkme bieži rodas vairāku faktoru kombinācijas, nevis viena cēloņa dēļ, tostarp smēķēšanas, aptaukošanās, stresa, ģenētikas, hormonālās ietekmes vai medikamentu lietošanas dēļ.

Sirdslēkmes simptomi

Simptomi var būt:

• Diskomforts vai sāpes krūtīs.
• Elpas trūkums.
• Auksti sviedri.
• Slikta dūša.
• Diskomforts rokās, mugurā, kaklā, žoklī vai vēderā.

Sievietēm biežāk rodas simptomi, kas parasti nav saistīti ar sirdslēkmi, piemēram, elpas trūkums, slikta dūša vai vemšana, muguras vai žokļa sāpes.

Kā samazināt sirds un asinsvadu slimību risku

Ir svarīgi kontrolēt asinsspiedienu, holesterīna un triglicerīdu līmeni un ārstēt hroniskas slimības, piemēram, diabētu, kas paaugstina cukura līmeni asinīs.

• Uzturēt veselīgu svaru un ēst sabalansētu uzturu, kas bagāts ar svaigiem augļiem, dārzeņiem un pilngraudu produktiem.
• Ierobežot piesātināto tauku, pārtikas produktu ar augstu nātrija saturu un pievienotā cukura uzņemšanu.
• Esiet fiziski aktīvs, samaziniet alkohola patēriņu un izvairieties no smēķēšanas.
• Pārvaldiet stresu, izmantojot apzinātību, meditāciju vai citas nomierinošas prakses.