Cilvēkiem, kuri dod priekšroku vēlam nakts aktivitātēm un ir nomodā, kad lielākā daļa cilvēku jau guļ, vidēji ir sliktāka sirds un asinsvadu veselība.
Tā secinājuši Brigamas un Sieviešu slimnīcas un Hārvardas Medicīnas skolas zinātnieki, analizējot vairāk nekā 300 000 cilvēku datus, ziņo "Tengri Life".
Zinātnieki izmantoja datus no "UK Biobank", vienas no lielākajām biomedicīnas datubāzēm pasaulē. Apmēram 8 procenti respondentu sevi uzskatīja par "pūcēm", kas nozīmē, ka viņi ir visaktīvākie pēcpusdienā un vakarā. Aptuveni ceturtā daļa bija "cīruļi", bet pārējie atradās kaut kur pa vidu.
Pētījums ilga vidēji 14 gadus. Šajā laikā tiem, kuriem bija vakara hronotips, bija par 16 procentiem lielāks pirmās sirdslēkmes vai insulta risks nekā tiem, kuriem bija vidējais miega un nomoda grafiks. Turklāt “pūcēm”, īpaši sievietēm, bija lielāka nelabvēlīgu rādītāju iespējamība kopējā sirds un asinsvadu veselības indeksā.
Pētnieki paaugstināto risku naktsputniem saista ar diennakts ritmiem — iekšējo bioloģisko pulksteni, kas regulē ne tikai miegu un nomodu, bet arī sirds un asinsvadu darbību, vielmaiņu, stresa hormonu līmeni un asinsspiedienu. Šie ritmi katram cilvēkam ir atšķirīgi, taču sociālie grafiki — darbs, mācības, ārsta apmeklējumi — parasti ir orientēti uz agrajiem putniem.
Autori uzsver, ka būt par naktsputnu nav nāves spriedums. Galvenā problēma, pēc viņu domām, ir neatbilstība starp cilvēka iekšējo bioloģisko pulksteni un dzīves sociālo ritmu. Šis "hronodisbalanss" apgrūtina sirds veselību veicinošu paradumu saglabāšanu.
Pēc pētījuma vadītājas Sinas Kianersi teiktā, risku samazināšanas atslēga nav bioloģisko īpašību maiņa, bet gan dzīvesveida pielāgošana. Elastīgāks darba grafiks, uzmanība miega modeļiem, regulāras fiziskās aktivitātes un riska faktoru kontrole var ievērojami mazināt vēlīnā hronotipa negatīvās sekas.
