Karstiem ēdieniem var būt pozitīva ietekme, taču ar noteiktiem ierobežojumiem. Eksperti norāda, ka tēja, kakao un buljons patiešām ir labvēlīgi, taču tie nesniedz siltumu.
"Pirms došanās ārā karsts dzēriens ir būtisks, lai uzturētu hidratāciju un enerģijas līmeni. Silts ēdiens stimulē termoģenēzi. Pastaigā līdzi ņemiet termosu — svarīgi, lai dzēriens termosā nebūtu karsts vai dedzinošs — un vieglu uzkodu. Rieksti, šokolāde un banāni ir lieliska izvēle. Tie satur ogļhidrātus un taukus. Tas ir enerģijas avots termoģenēzei," iesaka eksperti, vēsta DoctorPiter.
Turklāt aukstumā organisms zaudē mitrumu, elpojot. Dehidratācija pasliktina termoregulāciju. Ejot, izdzeriet 100-150 ml silta šķidruma ik pēc 45-60 minūtēm. Savukārt alkohols rada siltuma ilūziju, bet paātrina temperatūras pazemināšanos un 3-5 reizes palielina hipotermijas risku, tāpēc no tā obligāti vajadzētu izvairīties.
