Droši vien daudzi ir pamanījuši arvien vairāk gadījumu, kad draugiem vai paziņām ir slimības, ko parasti saistītu ar vēlāku vecumu – hipertensija, 2. tipa diabēts vai varbūt pat tā, ko visi baidās nosaukt: vēzis.
Tūkstošgades paaudze - cilvēki, kas dzimuši laikā no 1981. līdz 1995. gadam - ir pirmā paaudze, kurai ir lielāks risks saslimt ar audzējiem nekā viņu vecākiem. Laikā no 1990. līdz 2019. gadam agrīna vēža gadījumu skaits cilvēku vidū, kas jaunāki par 50 gadiem, visā pasaulē palielinājās par 79%, bet mirstība - par 28%, vēsta theconversation.com.
Patiesība ir tāda, ka aptuveni 80% vēža gadījumu ir "sporādiski", kas nozīmē, ka tos neizraisa iedzimtas mutācijas, bet gan ārēji faktori, kas laika gaitā bojā DNS. Tas ietver to, ko ēdam un elpojam, kā arī fiziskās aktivitātes līmeni, atpūtu, stresu un saskari ar kaitīgām vielām.
Citiem vārdiem sakot, vislielāko atšķirību rada dzīvesveida faktori, kas ieskauj katru dienu, nevis ģenētika, ko mantojam. Mūsu vecāku un vecvecāku dzīvesveids ievērojami atšķīrās no mūsējā.
Viens no galvenajiem faktoriem, kas izraisa šo "jauno epidēmiju", ir uzturs. Bērnu aptaukošanās strauji sāka pieaugt 20. gadsimta 80. gados. 2022. gadā vairāk nekā 390 miljoniem bērnu un pusaudžu vecumā no 5 līdz 19 gadiem bija liekais svars - 160 miljoni no tiem bija aptaukojušies, liecina Pasaules Veselības organizācijas (PVO) dati.
Šis stāvoklis nav tikai estētikas jautājums: tas ir saistīts ar insulīna rezistenci, zemas pakāpes hronisku iekaisumu un hormonālām izmaiņām, kas palielina kolorektālā, krūts vai endometrija vēža attīstības risku.
Vissvarīgākais ir tas, ka bērnu aptaukošanās sekas neizzūd līdz ar vecumu. Saskaņā ar Resnās zarnas vēža fonda datiem, metaanalīzē, kur piedalījās vairāk nekā 4,7 miljoni cilvēku, atklāts, ka tiem, kuriem agrīnā dzīves posmā bija augsts ķermeņa masas indekss (ĶMI), pieaugušā vecumā ir lielāks kolorektālā vēža risks: vīriešiem tas ir par 39 % lielāks un sievietēm par 19 % lielāks salīdzinājumā ar tiem, kuriem bērnībā bija veselīgs ĶMI.
Uztura izmaiņas ir mainījušas arī mūsu zarnu mikrobiotu. Ir pierādīts, ka uzturs, kas bagāts ar īpaši pārstrādātiem pārtikas produktiem, samazina baktēriju daudzveidību un palielina to celmu īpatsvaru, kas ražo iekaisumu veicinošus metabolītus.
Tas veicina kuņģa-zarnu trakta slimības, piemēram, kairinātu zarnu sindromu jeb SIBO, kas bieži vien šķiet endēmiskas tūkstošgades paaudzes vidū - pajautājiet trīsdesmitgadnieku grupai, kuri no viņiem cieš no kuņģa-zarnu trakta problēmām, un jūs atklāsiet, ka maz cilvēku paliek nepacelti.
Otrais galvenais vaininieks ir alkohols, jo tūkstošgades paaudzes pulcēšanās bieži vien norisinās ap galdu, kas pilns ar ēdienu un dzērieniem. Gadiem ilgi tika uzskatīts, ka glāze vīna var kaut kādā veidā “aizsargāt”, taču šodien zināms, ka nav droša alkohola patēriņa līmeņa: Starptautiskā Vēža izpētes aģentūra to klasificē kā 1. grupas kancerogēnu, tādā pašā līmenī kā tabaku. Tas ir tāpēc, ka organisms etanolu pārvērš acetaldehīdā, savienojumā, kas bojā DNS.
Turklāt patēriņa modeļi atšķiras starp paaudzēm. Kamēr “baby boomers” (tie, kas dzimuši laikā no 1946. līdz 1964. gadam) katru dienu dzer vairāk, tūkstošgades paaudze mēdz dzert retāk, bet vairāk pārmērīgi dzer, kas rada ievērojamu risku. To apstiprina Spānijas Veselības ministrijas 2024. gada EDADES aptauja, kurā tiek pētīti dažādie riska līmeņi, kas saistīti ar atšķirīgu uzvedību dažādās paaudzēs.
Un, it kā ar to vēl nepietiktu, nesen veikts Environmental Science & Technology pētījums atklāja, ka daudzas alus šķirnes satur perfluoralkilvielas (PFAS). Šīs ķīmiskās vielas, kas pazīstamas arī kā “mūžīgās ķīmiskās vielas”, ir saistītas ar augstāku sēklinieku un nieru vēža līmeni.
Mēs guļam mazāk un sliktāk nekā iepriekšējās paaudzes. Jaunākās aptaujas liecina, ka tūkstošgades un Z paaudze naktī guļ vidēji par 30-45 minūtēm mazāk nekā “baby boomers”, galvenokārt nakts pavadīšanas dēļ ekrāniem un sociālajiem medijiem. Šis mākslīgais apgaismojums traucē melatonīna, antioksidanta hormona, kas regulē šūnu ciklu, izdalīšanos.
Hronisks miega trūkums ne tikai pasliktina DNS atjaunošanos, bet arī samazina melatonīna aizsargājošo iedarbību pret vēzi. Samazināts šā hormona līmenis ir saistīts ar samazinātu spēju neitralizēt oksidatīvos DNS bojājumus un palielinātu šūnu proliferāciju.
Turklāt traucēti diennakts ritmi traucē to gēnu ekspresiju, kam ir būtiska nozīme DNS atjaunošanā. Tas nozīmē, ka mutācijas laika gaitā uzkrājas, palielinot audzēju veidošanās procesu risku.
Tūkstošgades paaudze, iespējams, ir paaudze ar visaugstāko kortizola līmeni. Ja šī "stresa hormona" līmenis ilgstoši saglabājas paaugstināts, tas ne tikai veicina insulīna rezistenci un hipertensiju, bet arī vājina imūnsistēmu.
Pētījumi atklāj, ka hronisks stress palielina iekaisumu, kavē organisma aizsargspējas iznīcināt patoloģiskas šūnas un var pat "pamodināt" snaudošas audzēja šūnas. Faktiski pētījumi vispārējā populācijā ir atklājuši, ka cilvēkiem ar augstāku stresa līmeni ir līdz pat divām reizēm lielāka iespēja nomirt no vēža nekā tiem, kas labāk tiek galā ar stresu.
Visbeidzot, jaunākās paaudzes arī biežāk nekā iepriekšējās ķeras pie pašārstēšanās. Tas rada jaunus īstermiņa un ilgtermiņa riskus.
Bieža paracetamola lietošana ir saistīta ar paaugstinātu aknu bojājumu un iespējamu aknu vēža pieaugumu. Perorālie kontracepcijas līdzekļi, ko ļoti ilgi lieto aizkavētas mātes pienākumu pildīšanas dēļ, nedaudz palielina krūts un dzemdes kakla vēža risku, lai gan tie aizsargā pret olnīcu un endometrija vēzi.
Turklāt ilgstoša antacīdu un antibiotiku lietošana ir saistīta ar paaugstinātu gremošanas trakta vēža risku, izmantojot netiešus mehānismus, piemēram, kancerogēnus savienojumus vai zarnu disbiozi (zarnu mikrobiotas nelīdzsvarotību).
Prognozes ir satraucošas. Paredzams, ka vēža gadījumu skaits varētu pieaugt no aptuveni 20 miljoniem 2022. gadā līdz gandrīz 35 miljoniem 2050. gadā - kopējais pieaugums par gandrīz 77%. Šī tendence ir īpaši izteikta gremošanas un ginekoloģisko audzēju gadījumā, kas arvien biežāk sastopami jauniešu vidū.
Mēs esam tūlītējas rīcības, trauksmes un ātras iedarbības tablešu paaudze, taču viss nav zaudēts, jo mēs varam kontrolēt daudzus faktorus, kas mūs saslimdina, sākot jau šodien. Veselīgāku paradumu ieviešana var mazināt riskus un uzlabot mūsu dzīves kvalitāti nākotnē, kas nav tik tālā nākotnē, kā mēs vēlētos ticēt.
