Itāļu virtuves cienītāji pazīst oregano kā smaržīgu garšvielu picai vai makaroniem. Taču eksperti apgalvo, ka šim pazīstamajam augam ir daudz vairāk priekšrocību, nekā šķiet. Klīvlendas klīnika skaidro, kā oregano var palīdzēt cīnīties ar infekcijām, vēsta RBC.
Oregano tiek lietots vairāk nekā 2000 gadus, sākot ar Seno Grieķiju. Augs satur C, E un A vitamīnus, kas stiprina imūnsistēmu un aizsargā redzi. "Oregano satur dažādus antioksidantu savienojumus. Tas ir izmantots tradicionālajā medicīnā dažādu slimību ārstēšanai," skaidro dietologs Devons Pīrss.
Turklāt oregano satur folskābi (B9 vitamīnu), kas ir svarīga šūnu augšanai, un K vitamīnu, kas atbalsta asins un kaulu veselību.
Oregano lapas satur flavonoīdus, savienojumus ar spēcīgām antibakteriālām un pretiekaisuma īpašībām. Tās var samazināt sirds slimību un pat vēža risku. Vēl viena aktīva viela ir timols, kas atrodams arī timiānā. Tas palīdz iznīcināt kaitīgās baktērijas un stiprina imunitāti.
Pētījumi Irānā un Ēģiptē ir parādījuši saistību starp oregano patēriņu un uzlabojumiem stāvokļos, kas saistīti ar trauksmi un depresiju. Lai gan šie rezultāti līdz šim ir apstiprināti tikai dzīvniekiem, tie ir daudzsološi.
Pietiek ar vienu šķipsniņu dienā, lai iegūtu tā antibakteriālās un vitamīnu priekšrocības. Oregano ir bagāts ar K vitamīnu, tāpēc cilvēkiem, kuri lieto asins šķidrinātājus, jābūt piesardzīgiem.
Nevajadzētu norīt oregano ēterisko eļļu, jo tā var būt toksiska.
Ja rodas diskomforts kuņģī vai vēdera uzpūšanās, oregano tēja var palīdzēt atslābināt gremošanas muskuļus un atvieglot gremošanu.
