Kofeīna un L-teanīna kombinācija var uzlabot uzmanību un reakcijas laiku cilvēkiem, kas cieš no smaga miega trūkuma, pierādījuši Peradenijas Universitātes zinātnieki. Pētījums publicēts žurnālā British Journal of Nutrition (BJN).
Dalībnieki, kuri saņēma šo kombināciju, labāk spēja atpazīt potenciālos satiksmes negadījumus datora testā un reaģēja ātrāk, salīdzinot ar tiem, kuri saņēma placebo.
Eksperimentā piedalījās 37 veseli jauni pieaugušie vecumā no 22 līdz 30 gadiem. Visi dalībnieki palika nomodā 17 stundas, lai simulētu akūtu miega trūkumu. Katrs dalībnieks dažādās dienās saņēma vai nu kapsulu, kas saturēja 200 mg L-teanīna un 160 mg kofeīna, vai placebo. 50 minūtes pēc kapsulas lietošanas subjekti veica datora testu, kur viņiem bija pēc iespējas ātrāk jānospiež poga, kad tika parādīts autoavārijas attēls, ignorējot neapdraudošas ainas.
Testa laikā tika reģistrēta elektroencefalogramma (EEG), lai uzraudzītu smadzeņu aktivitāti. Pēc kofeīna un teanīna kombinācijas lietošanas dalībnieki precīzāk identificēja bīstamas ainas, reaģēja vidēji par 40 milisekundēm ātrāk nekā pēc placebo lietošanas un parādīja P3b signāla pieaugumu — smadzeņu reakciju, kas saistīta ar uzmanību un lēmumu pieņemšanu.
Pēc pētījuma autores Gajani Navaratnes teiktā, atklājumi liecina, ka kofeīna un L-teanīna kombinācija uzlabo informācijas apstrādes ātrumu un uzmanības pārvaldību pat ievērojama noguruma gadījumā.
L-teanīns ir aminoskābe, kas atrodama tējas lapās un ir pazīstama ar savām nomierinošajām un fokusēšanas īpašībām. Savukārt kofeīns stimulē nervu sistēmu. Kopā tie darbojas sinerģiski, palielinot koncentrēšanās spējas, nepārstimulējot.
