Pārslodze nav tikai noguruma sajūta. Jauns pētījums atklāj, ka ilgstoša darba slodze maina smadzeņu struktūru. Un sekas var būt daudz nopietnākas, nekā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena.
Pētnieki no Čung-Ang universitātes un Jonsei universitātes Dienvidkorejā novēroja 110 medicīnas darbiniekus. Daži no viņiem strādāja standarta stundas, bet citi strādāja vairāk nekā 52 stundas nedēļā (likumīgais ierobežojums Dienvidkorejā), raksta RBC.
"Pārslodzes" grupā tika konstatētas būtiskas izmaiņas pelēkās vielas apjomā smadzeņu reģionos, kas atbild par:
Tas ietver frontālo girusu un insulu, kas ir zonas, kas ietekmē spēju koncentrēties, komunicēt, izprast emocijas un reaģēt uz stresu.
Saskaņā ar viena no pētījuma autoriem, asociētā profesora Džuna Jula Čoja teikto, šīs izmaiņas var būt daļēji atgriezeniskas, ja tiek novērsts hronisks stress. Taču tas prasa laiku — smadzenes neatjaunojas acumirklī.
Pētnieki uzsver, ka pastāvīga pārslodze nav tikai nogurums, bet gan reāls drauds kognitīvajai un garīgajai veselībai. Un jo agrāk cilvēks sāk samazināt savu darba slodzi, jo lielākas ir iespējas izvairīties no ilgtermiņa izmaiņām.
2021.gadā Starptautiskā Darba organizācija (SDO) un Pasaules Veselības organizācija (PVO) publicēja kopīgu pētījumu, kas liecina, ka pārslodze izraisa vairāk nekā 745 000 nāves gadījumu gadā.
Tika arī konstatēts, ka ilgas stundas pie datora palielina diabēta risku sievietēm un samazina kognitīvās spējas visu dzimumu cilvēkiem.
Neskatoties uz to, ka stress un izdegšana jau sen tiek apspriestas, anatomiskās izmaiņas smadzenēs sniedz jaunu un satraucošu argumentu par labu darba un privātās dzīves līdzsvara saglabāšanai.
Pētnieki uzskata, ka pārslodze oficiāli jāatzīst par arodslimību risku. Tāpēc:
Ja jūtat, ka izdegšana "elpo jums pakausī", iespējams, smadzenes sūta signālu. Un, iespējams, ir pienācis laiks ļaut sev beidzot atgūties.
