Kad vēdera tauki būs izplatījušies jau virs gurniem, no tiem tik ātri vairs nevarēs atbrīvoties.
Par laimi, papildus vēdera muskuļu treniņiem, daži pārtikas produkti arī palīdz padarīt vidusdaļu atkal par īstu uzmanības piesaistītāju, iesaka Bunte.de. Šie seši pārtikas produkti palīdzēs jums zaudēt svaru.
Kurkuma stimulē žults veidošanos žultspūslī. Tas savukārt atbalsta tauku dedzināšanu. Vienlaikus dzeltenā sakne nomāc apetīti, lai netiktu pievienoti jauni tauki.
Vietēji audzēts kāposts, pieejams un veselīgs. Skābēti kāposti ir sens superēdiens. Tas ir gandrīz bez taukiem, ar zemu kaloriju daudzumu un satur daudz C vitamīna. Skābēti kāposti palīdz zaudēt svaru, paātrinot vielmaiņu. Augsts šķiedrvielu saturs palielina fekāliju daudzumu. Tas stimulē zarnu kustību.
Neesiet vīlušies, bet tas nav bekona čīzburgers, kas liek vēdera taukiem izkust. Tam patiesībā ir pretējs efekts. Veselīgie tauki ir avokado, riekstos vai zivīs un atbalsta svara zaudēšanas procesu un “ieeļļo” svarīgas ķermeņa funkcijas. Savukārt, ja pilnībā izslēdzat taukus no uztura, ķermenis tauku vietā izmantos muskuļu rezerves.
Neapstrādāts kakao paātrina dažādus vielmaiņas procesus organismā. Magnijs, teobromīns un kofeīns pozitīvi ietekmē muskuļu darbību un nodrošina ilgstošu sāta sajūtu. Kakao pupiņu bonuss: kraukšķīgie kakao pupiņu gabaliņi ir dabiski garastāvokļa uzlabotāji.
Jo veselīgās pupiņas veicina laimes hormonu serotonīna un endorfīna izdalīšanos smadzenēs. Un daža laimes sajūta nenāks par ļaunu, ja vēlas atbrīvoties no šiem (vēdera) taukiem.
Ābolu sidra etiķis veicina gremošanu un atbalsta tauku dedzināšanu. Etiķis arī kontrolē cukura līmeni asinīs, kas novērš tieksmi pēc saldumiem vai uzkodām. Tas padara to par īstu brīnumdari cīņā pret vēdera taukiem.
Ogļhidrāti ir svarīga mūsu uztura sastāvdaļa, pat svara zaudēšanas fāzēs. Tā kā tie ilgi uztur sāta sajūtu, tad tie neļauj pēc pusdienām izvēlēties kūku. Taču tikai pilngraudu produkti satur visu nepieciešamo enerģiju: tie joprojām satur svarīgās šķiedrvielas. Tāpēc izvēlieties pilngraudu makaronus, maizi un rīsus.
