Kā samazināt mikroplastmasas daudzumu organismā? Eksperti skaidro, kas jādara

© Foto: Pexels.com

Mikroplastmasa nonāk cilvēka organismā ar ūdeni, pārtiku un pat gaisu. Tomēr 2025.gada pētījums atklāja, ka viens vienkāršs solis varētu samazināt tā patēriņu no 90 000 līdz 4 000 daļiņām gadā.

Mikroplastmasa ir sīkas plastmasas daļiņas, ko var atrast ūdenī, pārtikā un pat cilvēka orgānos. Arvien biežāk to ietekme uz veselību rada nopietnas bažas: zinātnieki tos saista ar iekaisumu, zarnu mikrofloras nelīdzsvarotību un vēža risku. Piemēram, eksperti nesen paziņoja, ka cilvēka smadzenēs ir pietiekami daudz nanoplastmasas, lai piepildītu visu plastmasas karoti, raksta Heilpraxisnet.

Jau rakstījām: Mikroplastmasa izraisa iekaisīgu zarnu slimību, aterosklerozi, trombozi un pat dzemdes kakla vēzi

Kāpēc ūdens pudeles ir bīstamas?

Ūdens pudelēs ir viens no galvenajiem mikroplastmasas avotiem. Plastmasas daļiņas izdalās ūdenī, kad pudele tiek saspiesta un karsēta, un pat laika gaitā pudele izdala mikrodaļiņas.

Pēc zinātnieku domām, katru gadu dzerot ūdeni pudelēs, tiek uzņemti aptuveni 90 000 mikroplastmasas daļiņu. Taču, izmantojot filtrētu ūdeni, šis daudzums tiek samazināts līdz 4000 daļiņām gadā.

Citi veidi, kā samazināt mikroplastmasas patēriņu

Foto: Pexels.com

Nav iespējams pilnībā izslēgt no savas dzīves mikroplastmasu, taču var samazināt tās uzņemšanu.

  • Izvairieties no ēdiena sildīšanas plastmasā - karsējot pārtiku plastmasas traukos, uz kvadrātcentimetru izdalās miljoniem daļiņu.
  • Pārtikas uzglabāšanai izmantojiet stikla un tērauda traukus, nevis plastmasas traukus.
  • Ierobežojiet pārstrādātu pārtikas produktu uzņemšanu, piemēram, eksperti lēš, ka vistas nageti satur 30 reizes vairāk mikroplastmasas nekā veselas vistas krūtiņas.
  • Mēģiniet samazināt alkohola un jūras velšu patēriņu, kas ir viens no galvenajiem mikroplastmasas avotiem pārtikā.

Kur organismā uzkrājas mikroplastmasa?

Foto: Pexels.com

Zinātnieki jau ir atraduši mikroplastmasu plaušās, nierēs, aknās, asinīs un pat cilvēka smadzenēs. Tajā pašā laikā tā klātbūtne placentā norāda uz iespējamu ietekmi uz augļa un bērnu attīstību nākotnē.Kāpēc ūdens pudeles ir bīstamas?

Svarīgākais