“Izdegšanai un depresijai ir līdzīgas iezīmes, kas var apgrūtināt abu atšķiršanu. Turklāt, lai gan dažos aspektos tās var līdzināties viena otrai, vairākas svarīgas atšķirības tās atšķir, un ir svarīgi tās zināt,” raksta healthline.com.
Izdegšana un depresija nav viens un tas pats, bet daži joprojām uzskata, kad viena beidzas, tad sākas otra.
Izdegšana parasti attiecas uz darba vietu, taču pēc definīcijas tā var attiekties arī uz citām darbībām, ko veicat regulāri, piemēram, rūpējoties par bērnu, uzkopjot māju, vai arī gatavojot ēst. Tas viss prasa uzmanību, un bieži vien ir saistīts ar emocionāliem ieguldījumiem.
Pētījumi liecina, ka jebkura nodarbošanās, kas emocionāli nogurdina, var izraisīt izdegšanu.
Savukārt depresija ir nopietna un plaši izplatīta saslimšana, kas skar jūtas, domas, uzvedību un fiziskās funkcijas.
Izdegšanai un depresijai ir kopīgi simptomi, taču tie bieži atšķiras pēc apjoma un ilguma.
Pazīstamākie simptomi:
Dažādos pētījumos, konstatēja izdegšanas simptomus un identificēja tos kā:
Var būt iespējams, ka vienlaikus piedzīvo izdegšanu un depresiju. Saskaņā ar pētījumiem par izdegšana, tai ir depresijas riska faktors. Turklāt, ja izdegšana noved pie neatliekamās palīdzības saukšanas, tas nenozīmē, ka izdegšana jau kādu laiku ir bijusi klātesoša, bet tā ir ignorēta. Obligāti meklējiet palīdzību, ja manāt simptomus.
