Mūsdienu pasaulē dzīves temps nepārtraukti paātrinās, un uzdevumu un pienākumu skaits pieaug ar katru dienu. Cenšoties visu nokārtot, sākam veikt darbības "automātiski" un emocionāli izdegam.
Tajā pašā laikā dzīve lielā ātrumā negarantē panākumus un mērķu sasniegšanu. Atšķirībā no šīm sacensībām, arvien populārāka kļūst lēnas dzīves filozofija - hēdonisms. Hēdonisms (grieķu: hēdonē - bauda) - ētikas virziens, kas atzīst baudu par cilvēka darbības pamatmotīvu, galveno virzītājspēku, uzvedības kritēriju. hēdonisma pretstats ir askētisms.
Kas tas ir un kā var visus apdzīt, palēninot tempu un paskatoties apkārt.
Tā nebūt nav atteikšanās no svarīgiem uzdevumiem vai pienākumiem dīkdienības dēļ. Tas ir dzīvesveids, kas ietver rutīnas optimizēšanu: darba laikā svarīgas lietas ir prioritāte, un brīvais laiks tiek veltīts maksimālas baudas gūšanai. Tā vietā, lai bezgalīgi mēģinātu visu izdarīt uzreiz, lēnas dzīves piekritēji izvēlas iegremdēties sevī un apzināti izturēties pret katru dienu.
Tas palīdz atbrīvoties no stresa, uzlabot koncentrēšanās spējas un paaugstināt efektivitātes līmeni. Galu galā, ja plānojat savas pieturas pa ceļam, varat uzvarēt sacensībās ar laiku.
Vienkāršs un skaidrs ceļvedis, kas palīdzēs ieviest lēnas dzīves principus savā ikdienas rutīnā. Astoņas idejas, kas ļaus mainīt skatījumu un izmēģināt alternatīvu dzīves filozofiju.
Lai to atvieglotu, iesaka atcerēties dažus pamatnoteikumus:
Dzīvot ar vieglu dvēseli, iespējams, ir lēnas dzīves koncepta galvenā nozīme.
1.Doties uz darbu
Paātrinājumā
Vairākas reizes atlikt modinātāju, ilgi skatīties sociālos tīklus un nokavēt uz darbu.
Dzīvot lēnāk
Lēnām piecelties, ieiet mīļākajā kafejnīcā un tad doties uz darbu.
2.Doties atvaļinājumā
Paātrinājumā
Visu gadu strādāt virsstundas, lai vienu nedēļu dotos atvaļinājumā uz Maldīvu salām.
Dzīvot lēnāk
Nedēļas nogalēs apmeklēt vēl nezināmas vietas dzimtajā pilsētā, pārgulēt teltī zem zvaigžņotas debess.
Paātrinājumā
Uzaicināt paziņas uz kafejnīcu, divas stundas apspriest jaunumus un šķirties, jo rīt agri jāceļas
Dzīvot lēnāk
Uzaicināt draugus un paziņas, lai izmēģinātu ko jaunu: risinātu krustvārdu mīklas vai apmeklētu kādu interesantu meistarklasi. Ideju ir daudz!
4.Atjaunot garderobi
Paātrinājumā
Visas drēbes pasūtīt internetveikalā online.
Dzīvot lēnāk
Pirms doties uz veikalu, izveidot sarakstu, kas nepieciešams. Apskatīt vajadzīgo vairākos modes salonos un vakarā aiziet uz džeza mūzikas koncertu.
5.Paēst vakariņas
Paātrinājumā
Pasūtīt picu un apēst to, skatoties seriālu.
Dzīvot lēnāk
Sagatavot maltīti no vietējā tirdziņā nopirktiem produktiem.
6.Izdomāt kreatīvu ideju
Paātrinājumā
Pajautāt ChatGPT un iesniegt risinājumu.
Dzīvot lēnāk
Katru dienu attīstiet kreativitāti un novērošanas spējas. Apmeklējiet izstādes, teātrus, koncertus, lasiet grāmatas, skatieties dažādu žanru filmas, vērojiet apkārtni un dabu, meklējiet jaunus ceļus un vietas. Sagatavojiet savu vēlmju sarakstu un izmēģiniet jaunas lietas.
7.Nodot svarīgu projektu
Paātrinājumā
Strādāt līdz vēlam vakaram bez pārtraukuma un pusdienot ofisā.
Dzīvot lēnāk
Doties pārtraukumā, pārstartēt smadzenes, pastaigāties, tad galvā radīsies jaunas idejas. Kvalitatīva atpūta vienmēr rada jaunas idejas, galvenais būt pašam ar sevi un atpūsties.
8.Iekļūt sastrēgumā
Paātrinājumā
Skumt un būt depresijā.
Dzīvot lēnāk
Ieslēgt mūzikas playlisti un izveidot atbilstošu atmosfēru automašīnas salonā.
Vairāk par stresa samazināšanu lasiet šeit.
