Daudzi ieraduma pēc māju uzkopj tieši no rīta – tā, lai dienu sāktu ar svaigumu un kārtību. Tomēr eksperti iesaka mainīt šo paradumu: grīdu labāk mazgāt vakarā, nevis rīta stundās. Kāpēc? Skaidro “Express”.
Ieteikumam veikt mitro uzkopšanu vakarā, nevis no rīta, ir gan loģisks, gan zinātnisks pamats - tas saistīts ar gaisa kvalitāti, putekļu uzkrāšanos un pat miega kvalitāti.
Putekļi naktī nekur nepazūd - bet vakarā tos var “noķert”
Dienas laikā mūsu mājās uzkrājas mikroskopiskas daļiņas - putekļi, auduma šķiedras, ziedputekšņi, mājdzīvnieku spalvas, pat ādas daļiņas.
Kad mēs kustamies pa telpu, tās paceļas gaisā, un līdz vakaram uz grīdas nosēžas vēl intensīvāk.
Ja grīdu mazgā tieši vakarā, tu attīri telpu pirms nakts, kad gaiss ir “mazkustīgāks”, un mēs elpojam to vairākas stundas no vietas. Rezultāts - mazāk putekļu elpceļos un labāka gaisa kvalitāte guļamistabā.
Sausais gaiss un statiskie putekļi
Ziemā, kad apkure darbojas ar pilnu jaudu, gaisa mitrums telpās bieži samazinās. Tas nozīmē, ka putekļi kļūst statiski - tie “pielīp” virsmām un audumiem. Grīdu mazgāšana vakarā palīdz šo efektu mazināt, jo mitrā grīda un nedaudz paaugstinātais mitruma līmenis uz īsu brīdi stabilizē telpas mikroklimatu.
Tas var palīdzēt arī jutīgai ādai, kakla un deguna gļotādai, kas sausā gaisā ātri kairinās.
Tīra grīda vakarā - labākam miegam
Pētījumi rāda, ka tīras, sakoptas vides sajūta ietekmē mūsu nervu sistēmu - pat neapzināti mēs guļam mierīgāk, ja apkārtne ir sakārtota. Tāpēc vakarā uzkopts mājoklis - arī tīra grīda - rada psiholoģisku mieru, kas palīdz ķermenim “atslēgties” un atbrīvoties no dienas spriedzes.
Praktiski padomi
Rīta kārtības sajūtu var panākt arī citādi, bet grīda - tā ir vakara rūpe. Mazgājot to vakarā, mēs elpojam tīrāku gaisu, guļam mierīgāk un pamostamies ar vieglāku sajūtu. Mazs ieradums, ko mainīt, bet liela atšķirība pašsajūtai un veselībai.
