Hipertensiju bieži dēvē par mūsu laika kluso epidēmiju. Lai gan hroniski augsts asinsspiediens prasa medicīnisku uzraudzību, tā paaugstināšanos var novērst un asinsvadu veselību uzlabot ar parastu dzērienu palīdzību, vēsta RBC.
Īsts līderis cīņā pret hipertensiju ir hibiska tēja (karkāde). Šis dzēriens, kas pagatavots no hibiska ziedlapiņām, satur unikālus savienojumus, ko sauc par antocianīniem. Tie iedarbojas uz organismu līdzīgi kā parastās farmaceitiskās zāles, bloķējot enzīmus, kas izraisa asinsvadu sašaurināšanos.
Lai panāktu maksimālu terapeitisko efektu, karkāde vislabāk ir lietot atdzesētu, jo karsts dzēriens dažreiz var radīt īslaicīgu pretēju efektu.
Vēl viens spēcīgs līdzeklis ir svaiga biešu sula. Šis sakņu dārzenis ir ārkārtīgi bagāts ar uztura nitrātiem. Nonākot organismā, tie tiek pārvērsti slāpekļa oksīdā - svarīgā vielā, kas atslābina asinsvadu gludos muskuļus.
Rezultātā asins plūsma ātri uzlabojas, un asinsspiediena rādītāji var pazemināties tikai dažu stundu laikā pēc lietošanas.
Parastā zaļā tēja ir arī lielisks palīgs cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu, neskatoties uz izplatīto mītu par kofeīnu. Tās galvenais noslēpums slēpjas katehīnos - spēcīgos antioksidantos, kas samazina iekaisumu asinsvadu sieniņās un padara tās elastīgākus.
Viegli brūvēta un regulāri lietota, tā palīdz stabilizēt asinsspiedienu un aizsargā sirdi no pārslodzes.
Vēl viena garda “zāle”, ko kardiologi piemin, ir dabīgā granātābolu sula. Tā darbojas kā dabisks inhibitors, maigi samazinot hormonu līmeni, kas izraisa asinsvadu spazmas.
Tomēr eksperti uzsver, ka visi šie dzērieni ir labi profilaktiski pasākumi un drošs papildinājums veselīgam dzīvesveidam, taču nopietnu hronisku slimību gadījumā tie nevar aizstāt ārsta izrakstītās zāles.
Vairāk recepšu meklējiet šeit.
