Slikta elpa no rīta ir problēma, kas pazīstama daudziem. No tās var atbrīvoties ne tikai ar zobu birsti, bet arī pateicoties vienam vienkāršam produktam, kas jāapēd pirms gulētiešanas, ziņo Daily Express.
Miega eksperts Adeels Ul-Haks sacīja, ka pētersīļu ēšana pirms gulētiešanas var novērst nevēlamu halitozi (sliktu elpu) pēc pamošanās.
Lai gan zobu tīrīšana un zobu diega lietošana ir svarīga, lielu lomu spēlē arī tas, ko ēdat pirms gulētiešanas.
Neviens nevēlas pamosties ar sliktu elpu, un, lai gan mutes skalojamais līdzeklis ir ātrs risinājums, tomēr nelielas saujas pētersīļu apēšana tieši pirms gulētiešanas var novērst šīs smakas, piebilda eksperts.
Pētersīļi satur hlorofilu — dabisku savienojumu ar maigām dezodorējošām īpašībām. Tie palīdz cīnīties ar baktērijām, kas mutē aug nakts laikā un izraisa nepatīkamās smakas. Pētersīļi ir arī bagāti ar antioksidantiem un uzlabo gremošanas sistēmu.
Slikta elpa bieži sākas zarnās un pēc tam pastiprinās mutē, un atšķirībā no mutes skalošanas līdzekļa, pētersīļi neizsausina muti, kas varētu izraisīt vēl sliktākas smakas.
Viss, kas jādara, jāsakošļā pētersīļa zariņš 30 sekundes pēc zobu tīrīšanas. Tas var palīdzēt atsvaidzināt muti un samazināt baktēriju skaitu, kas izraisa sliktu rīta elpu.
Ja nepatīk parasto pētersīļu garša, var tos pievienot nelieliem salātiem — tikai pārliecinieties, ka tie ir neapstrādāti un svaigi.
