Prieka zaudēšana nenozīmē, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā. Tas nozīmē, ka esi bijis cilvēks pietiekami ilgi, lai nogurtu, justos nomākts vai pārāk izstiepts.
Dažreiz tas nenotiek uzreiz. Prieks nepazūd ar vienu lielu notikumu. Tas pazūd klusi. Daži nelieli kompromisi, nedaudz sevis atstāšanas novārtā, un, pirms tu to pamanīsi, dzīve sāk šķist garlaicīga tādā veidā, ko tu īsti nevari izskaidrot, raksta vegoutmag.com.
Tu joprojām parādies. Tu joprojām smaidi, kad tas ir paredzēts. Bet kaut kas iekšā šķiet smags un apslāpēts. Kad sievietes zaudē prieka sajūtu, viņas to reti kad uzreiz pamana. Tas izpaužas ieradumos, smalkās enerģijas izmaiņās un veidā, kā viņas runā par savu dzīvi.
Astoņas lietas, ko sievietes bieži dara, kad viņu prieka dzirksts ir izgaisusi, pat ja viņas to neapzinās.
Šī frāze ir galvenais aizsegs. “Man viss kārtībā” ir tas, ko tu saki, kad esi nogurusi, bet nevēlies paskaidrot. Kad tev sāp, bet nedomā, ka kāds saprastu. Kad tu visu turi kopā, pat ja tik tikko to vairs vari izdarīt .
Kad jūties atrauta no visa, ir vieglāk pateikt “Man viss kārtībā”, nekā atzīt, ka esi iztukšota. Jo vairāk tu to saki, jo vairāk tas kļūst par tavu vairogu. Bet laika gaitā tas kļūst arī par tavām lamatām. Tu sāc ticēt, ka izlikšanās ir vieglāka nekā godīgums.
Patiesība ir tāda, ka “Man viss kārtībā” var būt kluss palīdzības sauciens. Un ir pareizi pārtraukt šo izdarību, kad tas ir nepieciešams.
Pieaugušie aizmirst, kā spēlēties. Dzīve kļūst par kontrolsarakstu: mosties, strādāt, rūpēties par citiem, atkārtot. Pat brīvais laiks sāk šķist kā vēl viens punkts darāmo lietu sarakstā.
Īpaši sievietes ietilpst šajā modelī. Mēs pārliecinām sevi, ka izklaide ir kaut kas, pie kā mēs “atgriezīsimies vēlāk”. Bet vēlāk bieži vien tā nekad nepienāk.
Kad pārtraucat darīt lietas tikai tāpēc, ka tās sniedz prieku, atvienojaties no vienas no svarīgākajām cilvēka būtības daļām. Izklaide nav vieglprātība. Tā ir veids, kā uzlādējat spēkus, savienojaties un paliekat emocionāli dzīvs.
Kad dzīve šķiet nomācoša, ir viegli atvienoties no sava fiziskā "es". Jūs varat steigties ar ēdienreizēm, ignorēt izsīkuma pazīmes vai piespiest sevi ilgi pēc tam, kad vajadzēja apstāties. Ķermenis sāk sūtīt klusus signālus: galvassāpes, saspringtus plecus, seklu elpošanu. Tas nav nejauši. Tie ir atgādinājumi.
Prieks nevar uzplaukt ķermenī, kas tiek pastāvīgi ignorēts. Dažreiz mūsu ķermeņi pauž emocijas, ko esam atteikušies atzīt. Atgriešanās ir viens no pirmajiem soļiem, lai atkal justos dzīvs.
Daudzas sievietes lepojas ar došanu. Mēs dziļi rūpējamies, atbalstām citus un bieži vien visu vajadzības izvirzām augstāk par savējām.
Jūs sākat to pamanīt mazos veidos. Jūs vienmēr esat tas, kurš apspriežas, atceras dzimšanas dienas, veido plānus, piedāvā atbalstu. Taču tikai daži cilvēki dara to pašu jūsu labā.
Jūs sev sakāt, ka viss ir kārtībā, bet laika gaitā uzkrājas aizvainojums. Ne tāpēc, ka nevēlaties dot, bet gan tāpēc, ka esat pārstājis justies pamanīts. Prieks izzūd, kad dāsnumu nelīdzsvaro pretī došana. Ļaut sev saņemt nav savtīgi. Tas ir nepieciešams.
Ziņkārība ir dabiska iekšējās vitalitātes pazīme. Kad esat priecīgs, vēlaties izpētīt, mācīties un piedzīvot vairāk no pasaules.
Kad zaudējat šo dzirksteli, zinātkāre bieži vien ir viena no pirmajām lietām, kas izgaist. Jūs pārstājat brīnīties par lietām. Pārstājat uzdot jautājumus. Jūs pārstājat rūpēties par to, kas notiks tālāk.
Kāda sieviete gadiem ilgi nebija darījusi neko jaunu. Viņa teica: "Es vienkārši neredzu jēgu." Viņas pasaule bija kļuvusi mazāka nevis tāpēc, ka viņa to vēlējās, bet gan tāpēc, ka viņa pārstāja par to sajūsmināties.
Ziņkāre ir prieka degviela. Tā uztur prātu dzīvu un garu iesaistītu. Pat mazi izpētes soļi - jauna taka, jauna grāmata, jauna recepte - var sākt to atdzīvināt.
Kad esat iztukšots vai nomākts, smadzenes dabiski pievēršas problēmām: sākat pamanīt, kas nedarbojas, kā trūkst vai kas, šķiet, ir citiem, bet jums nav.
Tas kļūst par ieradumu, un drīz vien tas ir viss, ko varat pamanīt. Tas nenozīmē, ka esat negatīvs. Tas vienkārši nozīmē, ka prāts cenšas jūs aizsargāt, identificējot to, kas šķiet nepareizi. Problēma ir tā, ka prāts jūs tur trūkumā.
Rakstiet nelielu pateicības dienasgrāmatu, kur katru vakaru pierakstīt trīs labas lietas. Sākumā tas izklausījās banāli, bet tas iemāca smadzenēm atkal pamanīt mazas uzvaras: labu maltīti, laipnu vārdu, klusu vakaru.
Prieks ne vienmēr rodas no lielām pārmaiņām. Dažreiz tas sākas ar uzmanības pārorientēšanu uz to, kas joprojām ir labs.
Kad prieks pazūd, parasti līdzi tam iet arī cerība. Pārstājat izvirzīt mērķus. Pārstājat veidot plānus. Sākat dzīvot izdzīvošanas režīmā, vienkārši... cenšoties tikt cauri katrai dienai.
Nākotne sāk izskatīties pēc tagadnes atkārtojuma, un tas var šķist nomācoši.
Taču sapņi, pat mazi, dod virzienu. Tie uztur enerģiju virzību uz priekšu, nevis riņķo ap to, kas nedarbojas.
Esmu redzējusi sievietes pilnībā pārveidojamies pēc viena maza nodoma izvirzīšanas, pieteikšanās nodarbībām, ceļojuma rezervēšanas vai projekta uzsākšanas. Sapņiem nav jābūt lieliem, lai tiem būtu nozīme. Tiem vienkārši jāatgādina, ka dzīvei vēl ir ko piedāvāt.
Šajā pārliecība tik daudzi iestrēgst. Sākat sev teikt: "Visi jūtas tāpat" vai "Man vienkārši vajadzētu būt pateicīgam". Jūs noniecināt savu neizdošanos, jo tā šķiet drošāk nekā ar to saskarties. Taču šī klusā samierināšanās ir viena no skaidrākajām pazīmēm, ka esat zaudējis saikni ar prieku.
Pārstājat apstrīdēt savu neizdošanos, jo domājat, ka tā ir normāla. Bet normāli ne vienmēr nozīmē pareizi.
Kāda sieviete teica: “Es domāju, ka laime ir paredzēta jaunākiem cilvēkiem.” Viņa bija pieņēmusi neapmierinātību kā savu atskaites punktu. Taču patiesība ir tāda, ka priekam nav derīguma termiņa. Brīdī, kad tu nolem ticēt, ka viss var būt citādi, dzirksts sāk atgriezties.
Prieka zaudēšana nenozīmē, ka ar tevi kaut kas nav kārtībā. Tas nozīmē, ka esi bijis cilvēks pietiekami ilgi, lai nogurtu, pārslogotu vai kļūtu pārāk vājš. Labā ziņa ir tā, ka prieks nekad nepazūd uz visiem laikiem. Tas klusi gaida uzmanību.
Nav jāveic krasas pārmaiņas, lai to atkal atrastu. Sāciet ar mazumiņu. Izkustiniet savu ķermeni.
Piezvaniet draugam, kas liek smieties. Pat mazi izpētes soļi - jauna taka, jauna grāmata, jauna recepte - var sākt to atdzīvināt.
Ja esat to pazaudējis, tas nav pazudis. Tas vienkārši gaida, kad to atkal pamanīsiet.
