Būt laimīgiem un apmierinātiem? Šķiet, ka skandināvi zina, kā. Viņi atkal ir pasaules laimīgāko valstu saraksta augšgalā. Somija pašlaik ir pirmajā vietā, bet Dānija atkal ir otrajā vietā.
Kāds ir dāņu laimes noslēpums? Un ko mēs varam no viņiem mācīties? Atbildes meklē desired.de.
Ar 7,583 punktiem no 10 iespējamiem Pasaules laimes ziņojumā 2024 dāņi ir vieni no laimīgākajiem cilvēkiem uz zemes. Tā nav nejaušība: Dānija vairākkārt ieņēma pirmo vietu laikā no 2012. līdz 2016. gadam un jau gadiem ilgi konkurē ar Somiju par augstāko vietu.
Bet kas īsti padara cilvēkus tik lykkelig (dāņu valodā laimīgus)? Nu, tā nav maigā temperatūra vai zemie nodokļi - gluži pretēji. Dāņi faktiski maksā līdz pat 50 procentiem no saviem ienākumiem nodokļos, un, neskatoties uz to, vai varbūt tieši tāpēc, viņi ir tik apmierināti. Atslēga slēpjas viņu unikālajā dzīves filozofijā un izpratnē par kopību. Un mēs varam daudz mācīties no šīs īpašās filozofijas. Četri svarīgākie fakti par "dāņu laimi".
Protams, runājot par dāņu dzīves filozofiju, nevar nepieminēt šo vārdu: hygge. Bet hygge nav tikai sveču gaisma un mājīgas segas — lai gan tās ir daļa no tā. Vārds cēlies no senās norvēģu valodas un nozīmē "aizsargāts no ārpasaules". Runa ir par apzinātu brīžu radīšanu, kuros jūtaties droši, aizsargāti un saistīti.
Tas nozīmē arī laika atņemšanu no ikdienas stresa, lai būtu kopā ar cilvēkiem, par kuriem rūpējaties — vai pat vienatnē —, lai atpūstos un baudītu dzīves klusākos priekus. Meiks Vīkings, Kopenhāgenas Laimes pētniecības institūta izpilddirektors, hygge raksturo kā "mūsu kultūras identitātes raksturīgo iezīmi un neatņemamu nacionālās DNS sastāvdaļu".
Jūs varat ienest hygge savā dzīvē, vakarā iededzot vairākas sveces, nevis izmantojot spožas griestu lampas, veltot laiku garām vakariņām ar draugiem vai apzināti izveidojot mājīgus stūrīšus savās mājās. Hygge atspoguļo Dānijas sabiedrības vērtības: vienlīdzību un visu cilvēku labklājību. Tā nav par patēriņu, bet gan par apzinātu pieredzi.
Dānijas reitings daļēji ir saistīts ar augsto vienlīdzības līmeni un spēcīgo atbildības sajūtu par sociālo labklājību. Dānijas sabiedrība darbojas pēc principa, ka visi pieder kopā un ir viens otram.
Lai gan Dānijā ir 11 galvenās politiskās partijas, neviena no tām nopietni neatbalsta Dānijas labklājības valsts likvidēšanu. Tas nozīmē: lielākā daļa veselības aprūpes pakalpojumu ir bez maksas, bērnu aprūpe tiek subsidēta, universitāšu studenti nemaksā mācību maksu un saņem stipendijas. Vecāka gadagājuma cilvēki saņem pensijas un aprūpes palīdzību.
Var arī iekļaut šo principu savā dzīvē: tā vietā, lai koncentrētos tikai uz saviem panākumiem, pajautājiet sev, kā varat dot ieguldījumu savā kopienā. Tas varētu nozīmēt regulāru laika pavadīšanu ar kaimiņiem, iesaistīšanos klubos vai vienkārši biežāk sev uzdot jautājumu: "Kā es varu palīdzēt?" Sajūta, ka esi daļa no kaut kā lielāka, ir svarīgs gandarījuma pamatelements.
Ziemeļvalstis no valstīm ar zemākiem rādītājiem atšķir atbalsta sistēmas, kas var mazināt satricinājumu ietekmi. Dānijā pastāv fundamentāls uzticēšanās līmenis sabiedrībai un tās institūcijām. Lai novērtētu uzticēšanos sabiedrībai, mēs varam sev uzdot vienkāršu jautājumu: cik ļoti es uztrauktos, ja pazaudētu savu maku?
Šī uzticēšanās ir redzama visur ikdienas Dānijas dzīvē. Kopenhāgenā ir mazas detaļas, piemēram, logi būvniecības žogos, lai cilvēki varētu redzēt, kas notiek aiz tiem, vai gaisa sūkņi pie velosipēdu veikaliem, ko ikviens var izmantot bez maksas. Tās ir pazīmes, ka sabiedrība pieņem, ka cilvēki pamatā ir labi.
Varat pieņemt šo principu, apzināti vairāk uzticoties apkārtējiem. Tas varētu nozīmēt biežāk piedāvāt savu palīdzību, negaidot uzreiz kaut ko pretī, vai vispār dot cilvēkiem šaubu priekšrocības. Uzticēšanās ir lipīga - un atvieglo dzīvi ikvienam.
Dānijā cilvēkiem bieži vien ir svarīgi novērtēt mazos mirkļus, kas sniedz siltumu un prieku. Tā ir sajūta, ka atceraties kādu cilvēku. Lietainā dienā iekārtojieties ar labu grāmatu vai smieties ar tuviem draugiem pie sprakšķoša kamīna. Dāņi ir sapratuši, ka laime neslēpjas lielos notikumos, bet gan ikdienas novērtēšanā.
Piemēram, Dānijas vakariņas bieži ilgst stundām ilgi. Tas dod dāņiem vietu jēgpilnām diskusijām un hygge. Viņi nesteidzas no vienas tikšanās uz nākamo, bet apzināti velta laiku tam, kas patiešām ir svarīgs: patiesai saiknei ar citiem cilvēkiem.
To var panākt, apzināti palēninot tempu. Veltiet laiku sātīgām brokastīm, nevis tās norijiet stāvot. Vakarā ilgāk sarunājieties ar cilvēkiem, kas jums rūp, nevis tikai virspusēji tērzējiet. Kā Luīza Tomsena-Britsa citēta Laimes ziņojuma paziņojumā, hygge savā būtībā ir "praktisks veids, kā radīt patvērumu ļoti reālas dzīves vidū".
Dāņu laime nav nejaušība, bet gan apzinātas izvēles rezultāts - gan sociālas, gan personiskas. Nav jāpārceļas uz Dāniju, lai gūtu labumu no viņu dzīves filozofijas.
Sāciet ar mazumiņu: aizdedziet dažas sveces šovakar, veltiet laiku sarunai ar kādu, kas jums rūp, un padomājiet, kā varat dot savu ieguldījumu savā kopienā. Kā saka "Laimes ziņojuma" izpilddirektors Meiks Vīkings: "Hygge nozīmē dot savam atbildīgajam, stresainajam, uz sasniegumiem orientētajam pieaugušajam "es"."
Tātad dāņu laimes noslēpums neslēpjas ideālos apstākļos, bet gan mākslā atrast skaistumu ikdienišķā. Un to var iemācīties jebkur.
