Skaistuma kopšana nesākas tikai vannasistabā – liela nozīme ir arī tam, kas nonāk uz mūsu šķīvja. Šie krāsainie salāti, kuros apvienoti spināti, zemenes, feta siers un valrieksti, ir ne tikai gardi, bet arī īsta uzturvielu bumba! Ar recepti dalās “Harvard Health Publishing”.
Vasara bērniem nozīmē rotaļas pagalmā, izbraucienus pie ūdens un garas dienas svaigā gaisā. Tomēr līdz ar sauli nāk arī riski – pārkaršana, saules apdegumi un paaugstināta ultravioletā starojuma ietekme uz jutīgo bērnu ādu. Tāpēc daudzi vecāki ik gadu uzdod vienu un to pašu jautājumu: cik ilgi bērns patiesībā drīkst uzturēties saulē? Atbildes sniedz “HealthyChildren.org” speciālisti.
Laika trūkuma dēļ no rītiem vairums cilvēku izvēlas ātras brokastis, no kurām populārākā ir bļoda ar pārslām un glāzi apelsīnu sulas. Lai gan šī kombinācija daudziem ir kļuvusi par neatņemamu rīta rutīnas sastāvdaļu un šķiet veselīga, zinātniski pierādījumi liecina, ka tā ir īsta cukura bumba, kas grauj organismu. Uzmanību šai problēmai ir pievērsis izdevums “Postimees”.
