Vakarā, kad dienas darbi ir galā, bērni guļ, un māja beidzot ir mierīga, šķiet ideāls brīdis sadzīves darbiem. Tomēr iekštelpu gaisa kvalitātes un mitruma speciālisti norāda, ka veļas mazgāšana un īpaši žāvēšana vakarā var nemanāmi ietekmēt gaisu mājās, īpaši slēgtās vai slikti vēdinātās telpās, brīdina “GoodHouseKeeping”.
Eksāmenu periods daudziem skolēniem un studentiem nozīmē ne tikai garas mācību stundas, bet arī paaugstinātu stresu, satraukumu un miega problēmas. Saspringums pirms pārbaudījumiem var ietekmēt koncentrēšanās spējas, atmiņu un pat fizisko pašsajūtu, tieši tāpēc speciālisti iesaka praktizēt vienkāršus elpošanas vingrinājumus, kas palīdz ātri nomierināt nervu sistēmu un mazināt trauksmi, raksta “Healthline.com”.
