"Kā gulējāt?" Atbildot uz šo jautājumu, jūs, iespējams, ņemat vērā, cik stundas pavadījāt miegā vai cik bieži jūs pamodāties nakts vidū. Taču, pēc ekspertu domām, ir vēl trešais, bieži vien aizmirstais miega elements, kas jāņem vērā: jūsu miega grafika konsekvence. Kāpēc ir kaitīgi censties atgūt iekavēto miegu brīvdienās, skaidro “The New York Times”.
Ja pamanāt, ka bērna nagi sāk slāņoties, kļūst trausli vai pat lūst ne tikai uz rokām, bet arī uz kājām, lai gan pirmajā brīdī tas var šķist tikai kosmētisks sīkums, nagi nereti atspoguļo bērna vispārējo veselības stāvokli, uzturu un ikdienas paradumus. Kā rīkoties, skaidro “mayoclinic.org”.
