Zinātnieki veikuši interesantu eksperimentu, lūdzot brīvprātīgajiem izmantot T kreklu, nevis spilvendrānu. Eksperimenta rezultāti bija pārsteidzoši, cik daudzi faktori ietekmē mūsu miega kvalitāti.
Tas ietver temperatūru, gaismu, troksni, vakariņu laiku un to saturu. Un pat smaržas ir svarīgas. Zināms, ka lavandas smarža rada miegainu garastāvokli, savukārt citrusaugļi, gluži pretēji, uzmundrina. Un tagad izrādās, ka mīļotā cilvēka aromāts palīdz vieglāk aizmigt.
Britu Kolumbijas universitātes zinātnieki nonāca pie šāda secinājuma. Viņi veica neparastu eksperimentu, kurā piedalījās 155 cilvēki. Brīvprātīgajiem nebija problēmu ar miegu. Turklāt viņi visi bija attiecībās. Taču pētījuma dalībniekiem tika lūgts četras naktis gulēt vienatnē un šajā laikā valkāt miega mērītājus uz plaukstas locītavas.
Arī brīvprātīgajiem nācās nomainīt spilvendrānas pret T krekliem. Viņi nezināja, tieši kura cilvēka T krekli dalībniekiem tika dāvināti. Taču galu galā cilvēki divas naktis gulēja uz T krekliem, ko valkāja viņu mīļoties, un divas naktis pavadīja ar svešiem T krekliem.
Eksperiments parādīja, ka gulēt ar mīļotā cilvēka lietu ir daudz spēcīgāk. Turklāt paši dalībnieki atšķirību nepamanīja, bet izmaiņas fiksēja miega mērītāji. Jāpiezīmē, ka mīļotā T krekla valkāšanas efekts bija salīdzināms ar melatonīna piedevas lietošanu.
"Tomēr miega kvalitāte bija vēl augstāka tiem brīvprātīgajiem, kuri uzskatīja, ka var sajust savu partneri," saka pētījuma autori.
Zinātnieki norāda, ka mīļotā mantas rada "drošības smaržu", kas var samazināt stresa līmeni un tādējādi uzlabot miega kvalitāti.
Šo efektu bieži ievēro mazu bērnu vecāki. Daudzi, atradinot bērnu no kopā gulēšanas, gultiņā ieliek savu sporta kreklu vai spilvendrānu. Mazulis sajūt vecāku smaržu, ātrāk nomierinās un vieglāk aizmieg.
Citas personas smarža var aktivizēt atmiņas, izraisīt emocijas un pat regulēt stresa reakcijas. Tādējādi citā eksperimentā 96 sievietes tika pakļautas akūtam stresa faktoram. Tajā pašā laikā dažus apņēma mīļotā cilvēka smarža, citi atradās vidē ar neitrālu smaržu, bet vēl citi sajuta svešinieka smaržu.
Izrādījās, ka kortizola, stresa hormona, līmenis maksimāli paaugstināts sievietēm, kuras ieelpoja svešinieka smaržas. Taču visvieglāk pārbaudījumu pārcieta un, galvenais, ātrāk atguvās pēc tā, bija tie, kuri ieelpoja sava mīļotā smaržu.
"Smaržas var ietekmēt gan psiholoģisko, gan fizioloģisko reakciju uz stresu," secina pētnieki.
Tāpēc, ja dodaties ceļojumā un zināt, ka jums būs problēmas ar miegu prom no mājām, paņemiet līdzi mīļotā T kreklu. Un tie, kas guļ savā gultā, var mēģināt apmainīt spilvendrānas ar savu partneri, protams, ar nosacījumu, ka abi esat veseli.
