"Ghetto Podkāstā" viesojas divkārtējais pasaules čempions kikboksā Zaurs Džavadovs

© Ekrānuzņēmums

Uzzini, kāds ir pasaules čempiona grafiks, kā viņam veicās ar pilsonības iegūšanu. Tāpat gūsti ieskatu Zaura Džavadova dzīvē un treniņu procesos, kā arī ieklausies viņa viedoklī par cīņu pasauli.

Dzīvesstils

Tikai viena veselīga uztura diena var ievērojami uzlabot miega kvalitāti. Saskaņā ar jaunu pētījumu, cilvēki, kas dienā apēd vismaz piecas porcijas augļu un dārzeņu, aizmieg ātrāk un naktī pamostas retāk, atklājuši amerikāņu pētnieki.

Svarīgākais