Pludināšanas terapija ir unikāla labsajūtas procedūra ar neticamiem ieguvumiem gan garīgajai, gan fiziskajai veselībai. Seansa laikā tiek panākta dziļas relaksācijas un atjaunošanās sajūta.
Regulāra duša jau sen ir pazīstama vakara skaistumkopšanas rutīnas sastāvdaļa: silts ūdens, iecienītākā dušas želejas smarža, tīrības un miera sajūta. Taču jauna tendence, kas strauji izplatās sociālajos tīklos, piedāvā neparastu pavērsienu: dušā iešana tumšā vai vāji apgaismotā telpā.
No pirmā acu uzmetiena tas izklausās pēc paradoksa: kā var kaut ko sasniegt, neko nedarot? Tomēr senā ķīniešu filozofija vu vei (無為), kas tulkojumā nozīmē "bezdarbība" vai "rīcība bez piepūles", piedāvā negaidītu, bet pārsteidzoši efektīvu ceļu mērķu sasniegšanai.
Daudzi uzskata, ka brīvprātīga atteikšanās no noteiktām lietām, piemēram, sīkrīkiem vai citiem nelieliem sevis pilnveidošanas veidiem, palīdzēs justies labāk garīgi un fiziski. Vai vēlaties redzēt, kā tas darbojas?
Mūsdienu pasaulē dzīves temps nepārtraukti paātrinās, un uzdevumu un pienākumu skaits pieaug ar katru dienu. Cenšoties visu nokārtot, sākam veikt darbības "automātiski" un emocionāli izdegam.
Havaju salas ir pazīstamas ar savām paradīzes pludmalēm, skatu uz okeānu un augsto dzīves līmeni un iedzīvotāju ilgmūžību. Statistika liecina, ka cilvēki šeit dzīvo vidēji ilgāk nekā vairumā ASV štatu, ziņo The New York Post.
Pat nelielas ikdienas darbības, kas izraisa pozitīvas emocijas, var ievērojami palielināt laimi un mazināt stresu, atklājuši Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko psihologi.
Vasaru mēdz uzskatīt par mierīgāku posmu, tomēr daudzi arī šajā periodā saskaras ar paaugstinātu ikdienas stresu un satraukumu. Daļai tieši vasara ir aktīvākais darba laiks, ar augstāku slodzes un stresa līmeni. Kā mazināt stresu saspringtākā dzīves posmā – padomos dalās BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Šīs darbības neprasa daudz pūļu, taču tās dod ievērojamus rezultātus. Galvenais ir sākt ieviest savā ikdienas rutīnā jaunus, veselīgākus ieradumus. Zaudēt svaru un atbrīvoties no izvirzīta vēdera var būt īpaši grūti, ja esat aizņemts cilvēks.
Nevajadzīgu medikamentu lietošana, nekontrolēts stress un nedošanās pensijā ir ieradumi, kas saīsina ilgu un veselīgu dzīvi. Ilga un veselīga dzīve ir populārs mērķis, taču to nav viegli sasniegt. Lai gan zināmi nekontrolējami faktori (piemēram, ģenētika) spēlē lomu, ārsti apgalvo, ka ikdienas ieradumi var arī traucēt veselīgu novecošanu un ilgu mūžu, ziņo "HuffPost".