Skriešana

Vecākais maratona skrējējs pasaulē - 114 gadus vecais indietis Fauja Sings - traģiski gājis bojā pēc tam, kad viņu notrieca automašīna, vēsta laikraksts "Hindustan Times".

Jaunu Latvijas rekordu 10 000 metru skrējienā šosejā svētdien Liepājā sasniedzis Artūrs Niklāvs Medveds, vēsta Latvijas Vieglatlētikas savienība (LVS).

Austrālijas zinātnieki ir atklājuši, ka pat viens īss skrējiens nedēļā ievērojami samazina priekšlaicīgas nāves risku. Saskaņā ar plaša mēroga pētījumu, ko veica Melburnas Viktorijas universitātes speciālisti, jebkura fiziska aktivitāte skriešanas veidā neatkarīgi no ātruma un ilguma samazina nāves risku no jebkura cēloņa par 27%, bet no sirds un asinsvadu slimībām un vēža - attiecīgi par 30% un 23%.

Ziemas mēnešos daudzi no mums kļūst mazāk aktīvi - drēgnie laikapstākļi, tumšie vakari un nogurums bieži mazina vēlmi kustēties. Taču pavasaris ir ideāls laiks savam fizisko aktivitāšu restartam - mostas daba, uzlabojas laikapstākļi, dienas kļūst garākas, un arī ķermenis vairāk alkst pēc kustības un aktivitātēm svaigā gaisā.

Jaunzēlandietis Sems Rūts otrdien kļuva par jaunāko sportistu, kurš jūdzi ir veicis ātrāk par četrām minūtēm.

Skriešana ir lielisks veids, kā zaudēt svaru, uzlabot fizisko sagatavotību un pagarināt savu dzīvi. Taču ne visiem šī aktivitāte patīk, un dažiem cilvēkiem fiziski ierobežojumi vai veselības problēmas skriešanu padara nepraktisku vai nedrošu. Tomēr ir daudz citu vingrinājumu, kas tikpat efektīvi sadedzina kalorijas, raksta “EatThis”.

Latvijas skrējējs Dmitrijs Serjogins otrdien Barselonā atguva valsts rekordu piecu kilometru skrējienā šosejā, informē Latvijas Vieglatlētikas savienība (LVS).

“Uztura tauki ir būtiski skrējēja vispārējai veselībai un darbojas kā atbalsta degviela līdzās ogļhidrātiem izturības vingrinājumu laikā. Tomēr, lai izjustu šīs priekšrocības, skrējējam ir jābūt apzinātam, izvēloties uztura taukus,” raksta extension.usu.edu.

“Skriešana lietū parasti tiek uzskatīta par drošu. Taču, ja ir pērkona negaiss, kas ietver zibeņus, vai arī lietusgāze un temperatūra ir zem nulles, skriešana lietū var būt bīstama,” raksta healthline.com.

“Gan peldēšana, gan skriešana ir lieliski kardio vingrinājumu veidi. Galu galā tie veido divas trešdaļas no triatlona. Abi ir lieliski veidi, kā uzlabot kardio fizisko sagatavotību un sadedzināt kalorijas,” raksta healthline.com.

“Jūs varat veikt vingrinājumus, kas sadedzina daudz kaloriju, pat tad, ja jums nav daudz laika. Galvenais ir koncentrēties uz augstas intensitātes treniņiem, kas ātri palielina sirdsdarbības ātrumu,” raksta healthline.com.

“Gan pastaigas, gan skriešana sniedz vairākus ieguvumus veselībai. Labākais risinājums ir atkarīgs no jūsu veselības mērķiem, mobilitātes un personīgajām vēlmēm,” raksta healthline.com.

Runājot vienkāršiem vārdiem, dehidratācija ir maratona skrējēju ienaidnieks, bet hidratācija ir pareiza balansa atrašana maratonu skrējējiem.

Piektdienas, 31.maija, vēlā vakarā, atzīmējot Ventspils brīvostas pievedceļu atjaunošanas projektu noslēgumu, pa Ventspils brīvostas atjaunotajām ielām, veloceliņiem un molu pirmo reizi notika pasākums "Skrienies ar prāmi!"

Pasaules čempionāts skriešanā Rīgā aizvadīts bez īpašām traumām un starpgadījumiem, aģentūru LETA informēja pasākuma pārstāve Inese Ķīkule.

Etiopiete Diribe Veltedži svētdien Rīgā ar jaunu pasaules rekordu četras minūtes un 20,98 sekundes pasaules čempionātā Rīgā uzvarēja jūdzes skrējienā.

ASV skrējējs Hobss Keslers svētdien Rīgā ar jaunu pasaules rekordu trīs minūtes un 56,13 sekundes pasaules čempionātā Rīgā uzvarēja jūdzes skrējienā.

Kenijiete Beatrise Čebeta svētdien Rīgā kļuva par pasaules čempioni piecu kilometru skriešanā.

Valsts prezidents Edgars Rinkēvičs šodien plkst.10 piedalīsies Pasaules čempionāta skriešanā apbalvošanas ceremonijā, aģentūru LETA informēja Valsts prezidenta kancelejā.

Šodien Rīgā skrējēji cīnīsies pasaules čempiontituliem jūdzes, piecu kilometru un pusmaratona distancēs.