Seniori

Kardiologi uzskata, ka sirdij draudzīgs uzturs ir tā sauktā Vidusjūras diēta. «Ir veikti pētījumi, kas pierāda neapšaubāmu šīs diētas ievērošanas efektivitāti sirds un asinsvadu slimību riska mazināšanā.

Svešās zemēs, kur ceļi ir tāli un ātrumi lieli, autovadītāju sabiedrībā ik pa laikam uzvirmo diskusija, cik droši satiksmei ir vecie ļaudis un cik – satiksme viņiem.

Sasniedzot pensijas vecumu, kad bērni jau izaudzināti un saspringto darba grafiku ir nomainījis nesteidzīgs dzīves ritms, daļa senioru izmanto brīvo laiku, lai dotos tuvākos un tālākos ceļojumos, cik nu kuram rocība atļauj. Taču, meklējot izdevīgāko ceļojumu apdrošināšanu, nākas secināt, ka ne visas apdrošināšanas kompānijas piedāvā senioriem šādu pakalpojumu.

Lai gan pagaidām vasaras saule mūs nav lutinājusi, tuvojas gada karstākais mēnesis – jūlijs. Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta mediķi atgādina, ka karstajās dienās riskam īpaši pakļauti: gados vecāki cilvēki, īpaši tie, kuri vecāki par 75 gadiem un kuri dzīvo vieni, cilvēki, kuri slimo ar hroniskām slimībām, īpaši ar elpceļu vai sirds slimībām, garīgās veselības traucējumiem, un cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus.

Aktīvos seniorus Rīgā aicina pamēģināt gan nūjošanu, gan dejošanu, un visas nodarbības ir bez maksas. Rīgas domes Labklājības departamentā informē, ka kultūras centrā Imanta ir atjaunotas bezmaksas deju nodarbības senioriem, bet aktīvās atpūtas cienītāji tiek aicināti nūjot kopā ar dienas centru apmeklētājiem.

Senioriem gripas epidēmijas laikā jāpievērš īpaša uzmanība veselībai un profilakses pasākumiem, jo gados vecāki iedzīvotāji ir gripas saslimšanas riska grupa, uzskata Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) speciālisti. To apliecina arī augstais gripas pacientu skaits tieši senioru vecumā un fakts, ka slimnīcās ar gripas izraisītu pneimoniju visvairāk ievietoti tieši pacienti virs 65 gadu vecuma.

Rotas, sveces, adījumi – cimdi, šalles, zeķes, tamborējumi, pinumi, apsveikuma kartītes, koka rotaļlietas – arī šogad tradicionāli gaišā un mājīgā noskaņojumā norit senioru un invalīdu amatnieku gadskārtējais Ziemassvētku tirdziņš Rīgas Daugavas sporta namā. Īpašu uzmanību piesaista skaistās rotaslietas – auskari un piespraudes, kā arī krāšņie, latviešu rakstos darinātie dūraiņi. Šis labdarības tirdziņš noritēs līdz svētdienas vakaram, lai vēl īsi pirms Ziemassvētkiem varētu iegādāties dāvanu tuvam cilvēkam vai labam kolēģim.

Pirmo reizi Baltijā notiks 144 stundas ilgs labdarības maratons, kura laikā tiks vākti ziedojumi Ziemassvētku dāvanām Latvijas vientuļajiem un maznodrošinātajiem senioriem. Dziesmu maratons norisināsies līdz 23. decembrim Rīgā, Centrālās dzelzceļa stacijas laukumā pie tirdzniecības centra Origo.

Spītējot jebkuriem laikapstākļiem, senioru ansambļa Jautrās vecmāmiņas dalībnieki reizi nedēļā mēro ceļu uz Lēdurgas kultūras namu, lai kopā uzdziedātu, pasmietos un vienkārši aprunātos. Turpināt dziedāt savam un citu priekam iedvesmo lielā publikas atsaucība koncertos.

Seniori labprāt apmeklē teātru izrādes, un, kā noskaidroja Neatkarīgā, praktiski visi Latvijas teātri piedāvā atlaides uz teātra izrādēm senioriem. Tā kā ne visiem teātriem ir konstantas atlaides, piemēram, uz visām izrādēm senioriem biļešu cena tiek piedāvāta par noteiktu apmēru, tad senioriem jāzina, kur un kā meklēt informāciju par aktuālākajiem piedāvājumiem.

Daļa senioru joprojām izturas visai atturīgi pret mobilo telefonu lietošanu, priekšroku dodot ierastajiem mājas telefoniem, lai gan tieši mobilā telefona lietošana pensionāra ikdienu var padarīt daudz drošāku – nepieciešamības gadījumā telefons ļauj sazināties ar tuviniekiem vai vērsties pēc palīdzības pie mediķiem, atrodoties ārpus mājas.

Basketbols kā mūža sirdslieta vieno Latvijas basketbola senioru kluba (LBSK) biedrus. Divas reizes nedēļā vīri tiekas treniņos, regulāri aizvada spēles ar citiem Latvijas senioru klubiem un izcīna godalgas Eiropas un pasaules mēroga sacensībās.

Kampaņas Mīli savu sirdi! ietvaros Veselības ministrija un Slimību profilakses un kontroles centrs aicina iedzīvotājus pievērst uzmanību biežākajām sirds un asinsvadu slimībām un to simptomu savlaicīgai atpazīšanai, lai nepieciešamības gadījumā vērstos pie sava ģimenes ārsta vai cita speciālista.

Lai arī novembris ar nebeidzamo tumsu ir pārņēmis dienas, kas kļuvušas neciešami īsas un nespēj dot mums pietiekami daudz gaismas, lai piepildītu mūsu dvēseles, verot senioru rezidences Dzintara melodija durvis, šķiet, ka novembris ir tikai ārā – šeit valda gaisma, siltums un saulains noskaņojums.

Prātīgi sastādīta ēdienkarte palīdz saglabāt labu veselību arī cienījamā vecumā. Pat ja maciņš paplāns, savu iespēju robežās jācenšas, lai uzturs būtu sabalansēts un daudzveidīgs. Zināmu vietu tajā ieņem arī piena produkti.

Par mūsdienu tehnoloģiju nozīmi dzīvē lauzts daudz šķēpu, diskutējot par to labo un arī negatīvo ietekmi, piemēram, atkarību veidošanos, taču šogad veiktā iedzīvotāju aptauja iezīmē pozitīvos aspektus, ko šādas tehnoloģijas mums dod.

Kādreiz, kad tagadējie seniori vēl tikai sāka paretam aizdomāties par pensiju, viņu bērnu vidū bija populāra filma Vai viegli būt jaunam?. Tagad līdzīgu jautājumu – vai Latvijā ir viegli būt senioram? – var uzdot tie, kuri jau piedzīvo šo laikposmu.

Līvānietis Gunārs Jānis Mīkulis savos 77 gados joprojām ir darbīgs un kustīgs: strādā algotu darbu un aktīvi sporto. Viņa burtnīciņa ir pilna ar sportiskiem pasākumiem, kuros viņš šogad jau piedalījies – tur ir gan orientēšanās, gan garie skrējieni, gan dambrete un šahs. Veterānu starptautisko sacensību vairākkārtējā laureāta kredo: kamēr dzīvs, tikmēr jākust!

Aizvien aktīvāk šogad pievērsta sabiedrības uzmanība teātra senioriem, kuriem, aizejot no skatuves, bieži trūkst līdzekļu veselības problēmu ārstēšanai. Šo problēmu risināt ir uzņēmies Latvijas Teātru radošo personību atbalsta fonds «Rampa», kura priekšgalā ir Latvijas Nacionālā teātra aktrises Zane Jančevska un Zane Dombrovska.

Cilvēks nav vecs tāpēc vien, ka dzimšanas dienas tortē nopūstas 50 svecītes. Jauniešiem, iespējams, šķiet, ka tas jau ir solīds vecums, bet paši piecdesmitgadnieki bieži vien atzīst, ka šis viņu mūžā ir skaists laiks – bērni izauguši, kaut kas dzīvē jau sasniegts un atliek vairāk laika sev, nereti rodas vēlme šo to paveikt arī sabiedrības labā.