Miegs

Izrādās, arī pozīcijai kādā mēs guļam ir ļoti liela ietekme uz mūsu veselību. Pēc indiešu tautas medicīnas, ajurvēdas zinātāju domām mums vajadzētu izgulēties tieši uz kreisā sāna.

Kā vēsta mirror.co.uk, tad kāda 22 gadus veca sieviete katru dienu baidās doties pie miera, jo viņa cieš no miega izraisītas paralīzes.

Izrādās, cilvēkam, lai viņš justos izgulējies ir nepieciešams ne tikai gana daudz nakts miera, bet arī pietiekams sapņošanas stundu daudzums, kuras savukārt nav identiski vienādas miega stundu skaitam.

Teju ikkatrs ir atradis veidu, kā doties gulēt visērtāk un patīkamāk ir viņam. Savas metodes izstrādājuši arī šie mazie zvēriņi.

1. Centies doties gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā- arī nedēļas nogalē. Jau pēc pāris naktīm pamanīsiet, ka ir vieglāk aizmigt.

Kāds 10 gadus vecs puišelis, protestējot pret to, ka mamma viņu pārāk agri liek gulēt, piezvanījis uz glābšanas dienesta 911 tālruni, lai pasūdzētos par šādu netaisnību. Kad klausule pacelta, mazais Dens Deiviss nobijies un neko nav teicis.

Ar slavenību miega eksperimentu Rīgā, tirdzniecības centrā Spice Home, atklātas Miega dienas, kas notiks sestdien un svētdien no 12.00 līdz 18.00.

Miegs ietekmē gan fizisko, gan psihisko veselību – to, kā veidojam attiecības, kā spējam koncentrēties un pieņemt lēmumus. Kas jāievēro, lai miegs būtu kvalitatīvs, stāsta miega ārste, psihiatre un homeopāte Ija Cimdiņa un uztura speciāliste Ārija Cipruse.

Rudenī no miega traucējumiem cieš gandrīz puse (45%) planētas iedzīvotāju. Atsaucoties uz Ohaio universitātes zinātnieku veiktā pētījuma rezultātiem, Krievijas interneta medijs kp.ru vēsta, ka mākslīgajā apgaismojumā, kurā rudenī pavadām lielāko dienas daļu, organisms sintezē mazāk melatonīna jeb miega hormona, nekā tam būtu nepieciešams.

Kādam neizbēgami nākas strādāt nakts maiņā. Tie ir mediķi, policisti, ugunsdzēsēji, apsardzes darbinieki, maizes cepēji un citu profesiju pārstāvji.

Līdzšinējie Ceļu satiksmes drošības direkcijas (CSDD) pētījuma rezultāti liecina, ka risks iemigt pie auto stūres ir Latvijas autovadītāju problēma, biznesa portālu "Nozare.lv" informēja direkcijā.

Viena no paražām, ar ko spāņi ir slaveni, ir siesta. Modernās dzīves prasības šo pēcpusdienas laiskumu apdraud, bet ir cilvēki, kas dažādiem veidiem vēlas to nosargāt. Piemēram, rīkojot snaušanas sacensības.

Bezmiegs var cilvēkam sagādāt lielas ciešanas un tajā pašā laikā netiek uzskatīts par kaut ko īpašu un bīstamu, jo mūsdienās tas ir tik izplatīts, ka daudziem cilvēkiem kļuvis par ierastu sarunu tematu.

ASV veikta pētījuma rezultāti vedina domāt, ka cilvēki ir spējīgi atpūtu uzkrāt, lai pietiktu spēka pirms lieliem darbiem.

Grozi, kā gribi, trešo daļu mūža cilvēks pavada miegā. Bet tie, kas nav apmierināti ar šo dabas likumu un cenšas miegam paredzētās stundas izmantot citām nodarbēm, ar laiku saņem sodu. Pētnieki atrod arvien jaunus pierādījumus tam, kāpēc cilvēkam ir normāli jāizguļas.

Kā tu guli, tāds tu esi. Nav nemaz jābūt sapņu tulkam, lai varētu spriest par cilvēka personību un veselību pēc viņa gulēšanas paradumiem, – dažādos pētījumos secinājuši amerikāņu zinātnieki.