5 produkti vakariņām, kuri palīdzēs labāk iemigt

Baiba Puriņa schedule24.mai 2020

Miegs ir svarīgs ne tikai veselībai, bet arī mūsu omai nākamajā dienā. Dažreiz vakariņās apēstais var būt iemesls tam vai naktī gulēsim rāmi un mierīgi, vai mūsu miegs būs saraustīts.

Pexels

1. Banāns

Pateicoties banānos esošajam magnēzijam un kalcijam, mūsu muskuļi atjaunojas, kas nodrošinās labu miegu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

1 / 5
Nākamā chevron_right

Komentēt

Saistītās ziņas

Zinātnieki ir atraduši jaunu veidu, kā atbrīvot cilvēku no vēlmes iedzert

Nekad neēdiet šos produktus, ja jums ir locītavu sāpes

Trīs galvenie vēža simptomi, kas parādās tikai no rīta

Apnicis būt nakts pūcei? 5 soļi, lai to mainītu

Atceries, kas notika...?

2022.gads

10 pārtikas produkti, kas ir bagāti ar C vitamīnu

2022.gads

Četras idejas siltām maltītēm gada vēsajā laikā

2021.gads

7 vienkārši veidi, kā "iekustināt" vielmaiņu

2023.gads

Iespējams, vienkāršākais veids, kā mājās iegūt perfektu franču manikīru

2023.gads

5 vitamīni un minerālvielas, kuri nepieciešami organismam novembrī

2021.gads

Interesants veids, kā tukšu stikla pudeli pārvērst dekorā 1

Lasītākais

Trīs galvenie vēža simptomi, kas parādās tikai no rīta

Zviedrija un Norvēģija aicina mājās glabāt skaidru naudu, Latvija vēlas ierobežot tās apriti 11

Banka bloķē Egila Helmaņa ziedojumu Ukrainas kareivim

Vārdi pa vējam: Zodiaka zīmes, kas nepilda savus solījumus

Ukrainas kara 991. diena. Jaunākā informācija [papildināts 15:09]

Veselība

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

Nevadas universitātes pētnieku grupa atklāj, ka pati pirmā kafijas tase tukšā dūšā agri no rīta var nebūt labākais veids, kā sākt savu dienu. Faktiski ārsti uzskata, ka labākais laiks, lai baudītu kafiju ir no 9:30 līdz 11:30. Noskaidrojiet, kāpēc agrā rīta stundā tukšā dūšā nav ieteicams dzert kafiju un kādas var būt sekas.

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti

9 pazīmes, kā atpazīt rudens depresiju

Atklāts, kura delikatese var samazināt mirstību no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām

Noskaidro: cik bieži mājas apstākļos nepieciešams veikt sejas pīlingu?

Svarīgākais