fitness

Olbaltumvielas ir mūsu veselības, slaidas figūras un labsajūtas pamats. Tās palīdz uzturēt muskuļu masu, veicina organisma atjaunošanos pēc fiziskas slodzes, piedalās hormonālās un imūnsistēmas darbā, raksta “TCH”, tieši tāpēc ir tik svarīgi tās iekļaut savā ikdienas ēdienkartē. Kā to izdarīt? Ar padomiem dalās fitnesa treneris.

Andžela Absalona ir igauņu fitnesa blogere un influencere, kas ir piesaistījusi uzmanību ar savām ekstremālajām uztura izvēlēm. Šoreiz viņa ir pilnībā apņēmusies ievērot "gaļēdāju" diētu – un mēs nerunājam tikai par gaļu, bet gan par jēlu gaļu! Ar neparasto diētu dalās “postimees.ee”.

Nav noslēpums, ka svara zaudēšana ir ļoti personiska pieredze: stratēģijas, kas varētu noderēt labākajam draugam, jūs nekur nenovedīs, un otrādi.

Katra sieviete vēlas izskatīties skaista visu laiku, arī treniņa laikā. Tomēr ir daži kosmētikas līdzekļi, no kuriem vajadzētu izvairīties, trenējoties sporta zālē.

Iesoļojot 2025. gadā, “Fit Movement” treneris un fitnesa eksperts Nagpols dalījās ar pieciem aplamiem un novecojušiem uzskatiem - no kuriem laiks atvadīties, raksta “Express”.

Pareizo vingrinājumu atrašana, lai zaudētu svaru, ir ne vien laikietilpīga, bet arī sarežģīta - katram vingrinājumam ir savs mērķis, bet kā lai atrod to, kas patiešām strādā? Raksta "unian.net".

Pasaulē parādījusies jauna fitnesa tendence - aktīvs sports cilvēkiem ar lieko svaru. Cilvēki ar lieko svaru parasti izvairās apmeklēt sporta klubus, bet ne tāpēc, ka slinkotu, bet pavisam citu iemeslu dēļ.

Fitnesa eksperte Natālija Kolāra atzīst, ka vislabākais laiks, kad sportot, ir agrs rīts, vēsta "Eat This, Not That".

Fitnesa trenere Nika Linde kanāla STV pirmā! raidījumā "Sieviete. Personīgi" runājusi par sevis pieņemšanu un body positive kustību. Sociālajā vietnē Facebook viņas teiktais izraisījis komentāru vētru.

Pāriem, kuri ir pieraduši pavadīt laiku sporta zālē, jākļūst radošiem un, lai turpinātu sevi uzturēt formā un arī uzlabotu savu fizisko sagatavotību, ieteicams pievērsties dažādām fiziski izaicinošām aktivitātēm svaigā gaisā.

Fitnesa modele Paula Freimane atklāj, ko domā par izplatīto uzskatu, ka ir pareizi pēdējo dienas maltīti ieturēt pirms 18:00.

Fitnese trenere Nika Linde skaidro, kāpēc treniņi mājās sniedz ļoti daudz priekšrocību.

Fitnesa modele, trenere un veselīga dzīvesveida piekritēja Paula Freimane nesen izdevusi bestsellera “Zelta sastāvdaļas” otro grāmatu un lepojas ar bagātību, ko guvusi.

Fitnesa modele un trenere no Dienvidkorejas Lī Džina So ir sasniegusi lielus panākumus savā nozarē, taču daudzi uzskata, ka sieviete izskatās biedējoši.

74 gadus vecā Džoanna Makdonalda fitnesam pievērsās pirms trim gadiem. Tagad sieviete ir viena no ietekmīgākajām fitnesa modelēm, kas iedvesmo cilvēkus visā pasaulē.

Negaidīti par saderināšanos paziņojis latviešu fitnesa treneris un modelis Pēteris Rumpis. Savu jāvārdu kāzām devusi viņa draudzene Elīna.

Līdz ar Covid-19 pandēmijas dēļ noteikto ierobežojumu mīkstināšanu darbību sākuši vai drīzumā sāks vairāki lielie Rīgas fitnesa klubi.