Ēteriskās eļļas

Rudens ir skaists ar savām krāsām, bet līdz ar to mājās ienāk arī slapjš apavu nospiedumu vilnis un dubļu pēdas uz grīdas. Ikdienas uzkopšana šajā laikā kļūst īpaši svarīga, taču ne vienmēr gribas lietot ķīmiskos tīrīšanas līdzekļus. Par laimi, ir vienkārši un dabiski veidi, kā grīdām piešķirt tīrību un patīkamu aromātu, izmantojot mājās pieejamus līdzekļus un ēteriskās eļļas, iesaka “mindbodygreen.com”.

Vai esi pamanījis, ka jau no virtuves plaukta nākošs aromāts spēj pacelt noskaņojumu, radīt mājīguma sajūtu vai pat uzburt atmiņas par bērnību? Smaržām ir neticami spēcīga ietekme uz mūsu emocijām un fizioloģiju, jo tās stimulē smadzeņu daļu, kas atbild par atmiņām un emocijām. Tāpēc garšvielas un ēdiena aromāti nav tikai kulinārijas sastāvdaļa – tie ir arī sava veida “noskaņojuma slēdži”, raksta “psychologytoday.com”.

Kad deguns ir aizlikts vai kakls kņud, parasti sapņojam par siltu, nomierinošu pirts tvaiku. Taču pilnvērtīgu pirts apmeklējumu var aizstāt ar vienkāršiem mājas paņēmieniem, kas palīdz atvērt elpceļus, atslābināt muskuļus un uzlabot pašsajūtu. Turklāt šo procesu var padarīt vēl patīkamāku ar aromterapijas elementiem, piemēram, ēteriskajām eļļām. Ar padomiem dalās “Simple Living”.

Rudens un sveces ir kā radīti viens otram - sveču liesmiņa rada mājīgumu, siltumu un intīmāku noskaņu. Tomēr brīžos, kad izvēlamies sveci, ir vērts padomāt ne tikai par aromātu un dizainu, bet arī par to, kas ietilpst sveces sastāvā un cik tīri tā dega. Zinātnieki brīdina par kaitīgajām vielām, ko atbrīvo dažas parafīna sveces, taču eksistē tīrāki un ilgtspējīgāki risinājumi. Skaidro “Living good”.

Vai esi pamanījis, ka noteiktas smaržas var radīt īpašu noskaņojumu? Kafijas aromāts no rīta sniedz enerģiju, bet ceptas maizes smarža liek justies mājīgi. Tieši tāpat arī miegam ir “smaržu valoda” – noteikti aromāti palīdz smadzenēm atslēgties no stresa un sagatavoties mierīgam nakts miegam. Šo fenomenu sauc par miega smaržu terapiju, un to arvien biežāk izmanto gan psihologi, gan miega speciālisti. Kā to izmantot savā labā, skaidro “Sleep Foundation”.

Dabīgās ēteriskās eļļas pēdējos gados ir kļuvušas par īstu mājas aptieciņas must-have, un viena no populārākajām ir piparmētru eļļa. Ar atsvaidzinošu aromātu un vieglu dzesējošu sajūtu tā spēj palīdzēt gan ikdienas noguruma brīžos, gan pret nepatīkamām galvassāpēm. Turklāt – efekts iestājas pārsteidzoši ātri. Kāpēc tas strādā un kā mājās pagatavot DIY rullīti, stāsta “Verywell”.

Mūsdienās arvien vairāk cilvēku izvēlas dabiskus un saudzīgus veidus, kā uzturēt māju tīru un veselīgu. Tradicionālie dezinfekcijas līdzekļi bieži satur spēcīgas ķīmiskas vielas un smaržvielas, kas var kairināt elpceļus un ietekmēt iekštelpu gaisa kvalitāti, tāpēc dabiskā mājas dezinfekcija kļūst arvien populārāka, piedāvājot efektīvus risinājumus bez liekām ķīmijām. Vēlies pamēģināt arī tu? Iesaka “webmd.com”.

Ja vēlies tīru māju bez asām ķīmiskām smaržām un liekām pudelēm zem izlietnes, universāla virsmu tīrītāja pagatavošana mājas apstākļos var būt lielisks risinājums. Tas ir vienkārši, ekonomiski, un vari pielāgot aromātu tieši savām sajūtām – vai tieši otrādi, gatavot bez smaržas vispār. Ar recepti dalās “thekitchn.com”.

Vasaras vakari un laiks brīvā dabā ir lieliska vasaras daļa - bet insektu kodumi var šo prieku sabojāt. Ja vēlaties aizsargāties no odiem, bet neizmantot ķīmiskus līdzekļus, izmēģiniet pagatavot efektīvu pretodu līdzekli tikai pāris minūtēs. Tas ir vienkārši, ātri un piemērots ģimenes izbraucieniem! Ar recepti dalās “WelnessMama.com”.

Vasara – tas ir laiks, kad mēs vēlamies atvērt logus, ielaist telpās svaigu gaisu un baudīt gaišās, siltās dienas. Diemžēl šis prieks nāk arī ar vienu mazāk patīkamu blakni – kukaiņiem. Sīkie, lidojošie un rāpojošie “ciemiņi” bieži ielavās iekšā, īpaši, ja mājās ir ko pasmaržot vai pagaršot. Par laimi, ir vienkāršs un dabīgs veids, kā samazināt viņu vēlmi uzturēties mūsu telpās – ar pareizo grīdu mazgāšanas recepti, ar kuru dalās “Home&Garden” eksperti.

Izrādās, ka lielākā daļa no mums to dara nepareizi - jauni pētījumi liecina, ka pastāv skaidra formula relaksācijai siltā ūdenī, un tā neietver putas un karstu ūdeni, raksta “limon.postimees.ee”.

Viena no matu kopšanas tendencēm, kas sola palīdzēt uzturēt skaistus un autaudzēt jūsu matus, ir rozmarīna eļļa - tā it kā stimulē matu augšanu. Vai rozmarīna eļļa patiešām ir īsts brīnumlīdzeklis matu augšanai, skaidro izdevums “Martha Stewart”.

Sintētiskajos gaisa atsvaidzinātājos var būt daudz videi un cilvēkiem kaitīgu vielu, bet patīkamu smaržo mājoklī iespējams nodrošināt arī draudzīgā veidā - par to stāsta “The Guardian”.

Ēteriskās eļļas aromterapijā tika izmantotas jau senajās civilizācijās, bet mūsdienas tās tiek pielietotas daudz plašāk - dažādos preparātos medicīnā, kā smaržas uzlabotāji kosmētikā un niansētas garšas uzlabotāji pārtikas rūpniecībā. Ēteriskās eļļas labsajūtas uzlabošanai iespējams lietot arī mājas apstākļos. Vairāk par ēterisko eļļu labvēlīgo ietekmi uz organismu stāsta farmaceite Ivanda Krastiņa.

Veselības ministrija (VM) vērš uzmanību, ka vairākās tīmekļvietnēs un sociālajos tīklos Latvijā tiek izplatītas un reklamētas ēteriskās eļļas, kuras tiek piedāvāts lietot iekšķīgi, pilinot uz gļotādas mutē vai pievienojot tās uzturam. VM un Veselības inspekcijas (VI) speciālisti uzsver, ka tas var būt bīstami cilvēka veselībai.

Arvien biežāk parādās informācija par gadījumiem, kad cilvēki ēteriskās eļļas lieto neatbilstoši noteikumiem. Daļa no tiem beidzas pat ar nonākšanu mediķu aprūpē, vēstīja raidījums "Bez Tabu".

Ēteriskās eļļas aromterapijā tika izmantotas jau senajās civilizācijās, bet mūsdienas tās tiek pielietotas daudz plašāk – dažādos preparātos medicīnā, kā smaržas uzlabotāji kosmētikā un niansētas garšas uzlabotāji pārtikas rūpniecībā. Ēteriskās eļļas labsajūtas uzlabošanai iespējams lietot arī mājas apstākļos. Vairāk par ēterisko eļļu labvēlīgo ietekmi uz organismu stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.

Ēteriskās eļļas aromterapijā tika izmantotas jau senajās civilizācijās, bet mūsdienas tās tiek pielietotas daudz plašāk – dažādos preparātos medicīnā, kā smaržas uzlabotāji kosmētikā un niansētas garšas uzlabotāji pārtikas rūpniecībā. Ēteriskās eļļas labsajūtas uzlabošanai iespējams lietot arī mājas apstākļos. Vairāk par ēterisko eļļu labvēlīgo ietekmi uz organismu stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Ivanda Krastiņa.