Vasaras sezona ne vienu vien dāmu mudina ēst sabalansēti un nodoties fiziskajām aktivitātēm, lai zaudētu liekos kilogramus. Diemžēl ne visām izdodas sasniegt iecerēto rezultātu. 14 Ginesa pasaules rekordu un titula Planētas stiprākais cilvēks īpašnieks, kā arī Ukrainas profesionālās spēkavīru līgas prezidents un Herbalife eksperts Sergejs Koņušoks ekspresintervijā Neatkarīgajai stāsta, ka labākais variants ir apvienot pareizu ēšanu ar sportiskajām aktivitātēm un darīt visu pakāpeniski.
Kamēr vieni ik pārdienas svīst sporta zālē un citi ievēro diētas, lai tādā veidā atbrīvotos no nevēlamajiem kilogramiem, ir cilvēki, kuri tic, ka notievēt var arī neko nedarot un īpaši nepiepūloties – vien uzlīmējot uz vēdera plāksteri.
Daudzi no mums ir pieraduši rītu iesākt ar kafijas vai tējas krūzi, tomēr izrādās – daudz veselīgāk un noderīgāk būtu dzert vienkārši tīru, siltu ūdeni. Pie šādiem secinājumiem jau tūkstošiem gadu atpakaļ nonākuši senās indiešu dziedniecības metodes ajurvēdas piekritēj,i un šobrīd to apstiprinājuši arī vairāki pētnieki.
Mēģini novājēt, taču vasarā gribi atvēsināties ar aukstu saldējumu? Šie veselīgie smūtiji palīdzēs gan atveldzēties, gan samazināt vidukļa apkārtmēru. Viss, kas tev jādara – jāsablenderē visas sastāvdaļas.
Šis dzēriens ievērojami paātrina vielmaiņu un palīdz atbrīvoties no tauku nogulsnēm organismā. Uztura speciālisti īpaši iesaka dzert šo dzērienu tiem, kuri ar lieku svaru cīnās jau gadiem ilgi.
Kurš gan no tiem, kuri ir izmēģinājuši jebkāda veida diētas, šad un tad nav vēlējies, kaut tās sastāvētu no kaut kā garšīga un salda? Šoreiz tam ir rasts risinājums, izstrādājot diētu, kuras plānā iekļauts šokolādes piens.
Kamēr vieni, gatavojoties pludmales sezonai, domā, kā atbrīvoties no ziemā uzkrātajiem liekajiem kilogramiem, citiem aktuāls ir jautājums, kā pieņemties svarā, lai neizskatītos pēc kaulu kambara.
Šī diēta palīdzēs zaudēt līdz pat 10 kilogramiem svara nieka divās nedēļās, tomēr jāatzīmē – šī diēta ir stingra, un, lai to ievērotu, būs nepieciešams raksturs.
Vasara tuvojas straujiem soļiem, tāpēc, ja vēl steidz nomest lieko svaru, tad šie augļi ir lielisks palīgs, lai to izdarītu pēc iespējas īsākā laika periodā.
Cīņas sporta veidos svaram ir izšķiroša nozīme, jo tieši tas nosaka kategoriju, kurā sportisti startē. Tieši tādēļ profesionāli cīkstoņi ir tie, kas daudz zina gan par lieko svaru, gan ātru tā “nodzīšanu”. Savos profesionālajos svara kontroles noslēpumos dalās Jevgēnijs Aļeksejevs un Kristaps Bulmeistars. Sportistu padomus un to piemērotību vidusmēra cilvēkam komentē sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore.