Nevajag atmest sapni par dārziņu, ja nav īpašūmā nepieciešamā zemes gabala. Ja ir balkons, tādu iespējams radīt uz tā. Lūk, eksperta ieteikumi iedvesmai.
Kafija ir viens no vispopulārākajiem dzērieniem pasaulē. To ir iespējams pagatavot visdažādākajos veidos, lai apmierinātu ikviena garšas kārpiņas. Sākot no pavisam saldas kafijas, kurai ir pievienots klāt sīrups, līdz pat stipram espresso.
Fiziskas aktivitātes un sabalansēts uzturs nav vienīgais priekšnosacījums, lai varētu veiksmīgi un viegli zaudēt lieko ķermeņa svaru. Būtiska loma svara zaudēšanā ir arī vielmaiņai. Jo labāk darbojas vielmaiņa, jo vieglāk būs zaudēt svaru. Tāpēc izlasi un izskaud no savas ikdienas šos septiņus paradumus, kas būtiski ietekmē vielmaiņas darbību!
Sausa, plaisājoša āda ir tikai viena no nepatīkamām problēmām, kas vasarā var skart pēdas, tādēļ tieši siltajā sezonā, pēdām nepieciešamas īpašas rūpes un ikdienas kopšana. Stāsta ārstnieciskās pēdu aprūpes speciāliste podoloģe Egita Livmane.
Reti kurš pārtikas produkts raisa tik daudz patīkamu izjūtu kā saldumi, kas lutina garšas kārpiņas, uzlabo garastāvokli un rada svētku sajūtu. Tas nav nekas pārsteidzošs – saldā garša ir pirmā, ko cilvēks iepazīst līdz ar mātes pienu, tāpēc tā šķiet sevišķi mīļa. Tomēr pārāk daudz cukura ikdienas uzturā var radīt veselības problēmas un izraisīt sliktu pašsajūtu. Tā kā cukurs ir atrodams daudzu ikdienišķu produktu sastāvā, ne vienmēr pietiek ar atteikšanos no saldumiem, lai uzlabotu veselību. Kā samazināt cukura daudzumu ikdienas uzturā, iesaka uztura speciāliste Lizete Puga.
Dzīve saskaņā ar dabu ir ne tikai aktuāla dzīvesstila tendence, bet arī dabiska nepieciešamība, kurā ieklausoties, varam justies daudz harmoniskāki un laimīgāki. Pavasara pilnbriedā, kad dabā viss plaukst un zied, ir laiks uzplaukt arī mūsu mājām!
Ne tika videi draudzīgs, bet arī tīri glīts pulkstenis var sanākt no plastmasas pudeļu korķiem. Atliek vien veltīt kādu pēcpusdienu nelieliem rokdarbiem.
Iestājoties gada siltākajam periodam, svarīgi ir, lai augi saņemtu pietiekami daudz mitruma, lai varētu "izdzīvot" karstajos laika apstākļos. Nereti sanāk piemirst par augu laistīšanu, it īpaši, ja tie atrodas ārā. Tāpēc izmēģini pavisam vienkāršu veidu, kā mitrināt augus!
Daudzi no mums nevar iedomāties savu dzīvi bez šokolādes vai nespēj ne dienu iztikt bez gaļas. Arī šīs atkarības ir saistītas ar mūsu smadzeņu darbību. Pārtika, kurā ir daudz cukura, tauku vai sāls, visticamāk, izraisīs šo reakciju.
Saulainais un siltais laiks jau domas ir aizvedis pie vasaras un tās sākuma. Kas gan vēl raksturīgāks vasaras sākumam par zemenēm? Šoreiz gan veids, kā tādu radīt no aplikāciju papīra.
Mammām nereti svarīgāk par materiālām un dārgām dāvanām ir tieši pašu bērnu, vienalga cik lielu, gatavotie pārsteigumi. Vai tie būtu kulinārijas brīnumi, vai rokdarbi, mammas vienmēr īpaši novērtēs personisko pieeju. Šoreiz iedvesmai piedāvājam kartīti ar rotējošu tauriņu.
Tā sauktais pavasara nogurums pēc ziemas sezonas piemeklē daudzus, un roka tā vien stiepjas pēc uztura bagātinātājiem, jo lielākoties pēkšņo enerģijas trūkumu un nomāktību norakstām uz vitamīnu trūkumu. Sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina atgādina – laba pašsajūta ir dažādu veselīgu paradumu rezultāts, kur uzturs spēlē būtisku, bet ne vienīgo lomu.
Iestājoties pavasarim un paaugstinoties gaisa temperatūrai, sākas arī ērču sezona. Ar ērču pārnēsātām slimībām Latvijā ik gadu slimo vairāki simti cilvēku, piemēram, 2020. gadā ar ērču encefalītu saslima 210 cilvēku, bet ar Laimas slimību jeb laimboreliozi – 321 cilvēks. Tādēļ par ērču pārnēsātajām slimībām un rīcību, kad ir piesūkusies ērce, stāsta Veselības centra 4 infektoloģe Una Caune un farmaceite Zanda Ozoliņa.
Pēc 30 gadu sasniegšanas palielinās nosliece uz dažādām veselības problēmām, kuras ietekmē uzturs. Dietoloģe Marija Mališeva nosaukusi produktus, no kuriem ieteicams atturēties.
Kā savā grāmatā "Dzīves garša" norāda Ilze Jurkāne, šo ēdienu viņa izgudrojusi daļēji tāpēc, lai produkti neietu bojā. "Iedvesmojos no gruzīnu virtuves, jo tādi ēdieni man ļoti garšo," raksta Jurkāne.