Šefpavārs iesaka: veselīga un garda piknika uzkoda

LifeHacks.lv schedule23.jūl 2021

© Publicitātes foto

Iedvesmojies no šefpavāra Mārtiņa Sirmā un savam piknika galdam pagatavo gardas un veselīgas mini tortiljas.

Mini tortilja ar ābolu sulā sautētām sēnēm, melnajām pupiņām un dārzeņu

4 porciju pagatavošanai nepieciešams:

250 g dažādu sēņu;
100 g melno pupiņu;
100 ml ābolu sulas;
¼ kāposta;
200 g Korejas burkānu salātu;
1 zaļais ābols;
2 ēd. k. majonēzes;
4 mini tortiljas;
20 g grauzdētu ciedru riekstu;
buntīte svaiga koriandra.

Pagatavošana:

Sēnes apcep brūnas, tad pievieno ābolu sulu un sautē 5 minūtes.

Pievieno pupiņas un visu samaisi.

Atsevišķi bļodā smalki sagriez kāpostu un ābolu, pievieno Korejas burkānus, majonēzi un kārtīgi samaisi.

Tortiljas apdedzini ar virtuves degli no vienas puses.

Apgriez otrādi un kārto virsū sēnes un kāpostu salātus.

Pievieno riekstus un svaigu koriandru.

Saistītās ziņas

Puravu un kartupeļu krēmzupa

RECEPTE: Vistas fileja medus un ķiploka mērcē

Ideja gardai uzkodai, ko pasniegt ciemiņiem

Gardie makarūni valsts karoga krāsās

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Triks, kā atvērt cieši noslēgtas burciņas, nesabojājot vāciņu

2021.gads

9 ikdienišķi paradumi, no kuriem ārsti iesaka izvairīties

2021.gads

Kā atbrīvoties no pelējuma uz sienas?

2023.gads

Interesants fakts par avokado

2022.gads

5 psihoterapeita padomi, kā cīnīties ar sezonālo depresiju

2023.gads

4 padomi, kā grieztos ziedus ilgāk saglabāt svaigus

Lasītākais

Latvija pietuvojusies kritiskai robežai: valsts parāds būtiski pārsniedz valsts gada budžetu

Jaunās nedēļas sākumā laikapstākļi mainīsies

Uzstājīgi mēģina panākt autovadītāju sodīšanu jau par 10 km ātruma pārsniegšanu

Zināms izplatītais HIV inficēšanās veids Latvijā; fakti pārsteidz

Latvijas autoceļu uzturētāja sāls iepirkumā aizdomas par mānīšanos ar analīzēm

Virtuvē

Puravu un kartupeļu krēmzupa

Ziema ir zupu sezona. Iesakām pagatavot vienkāršu, bet gardu puravu un kartupeļu krēmzupu!

Noderīgs padoms: kā izvārīt perfektu pastu?

RECEPTE: Vistas fileja medus un ķiploka mērcē

Ideja gardai uzkodai, ko pasniegt ciemiņiem

Mini pankūku kūciņas valsts svētku brokastīm

Svarīgākais

Absurds: Turpinot Krievijas gāzes un naftas tranzītu, Ukraina finansē sevis iznīcināšanu?

5:30

2024. gada 31. decembrī beigsies piecgades līgums starp Krievijas “Gazprom” un Ukrainas “Naftogaz” par gāzes transportēšanu caur Ukrainu. Pagājušā gada vasaras beigās Ukrainas valsts prezidents Volodimirs Zelenskis paziņoja, ka Ukraina neturpinās Krievijas gāzes tranzītu caur savu teritoriju. Maskava neslēpj interesi par tranzīta turpināšanu, taču Kijiva plāno atteikties no ne tikai gāzes, bet arī naftas transportēšanas no Krievijas un aicina ES nepirkt Krievijas energoresursus, par kuru līdzekļiem Vladimirs Putins turpina finansēt karu pret Ukrainu. Kādu vietu ieņems Ukraina globālajā gāzes un naftas tranzītā, “Radio Brīvība” studijā savus viedokļus pauda žurnālists Vitālijs Portņikovs, bijusī Ukrainas ārlietu ministra vietniece eirointegrācijas jautājumos Lana Zerkala un naftas un gāzes nozares analītiķis, austrumvalstu pētnieks Mihails Krutihins.

Jānis Reirs? Reinis Bērziņš? Vai tomēr Mārtiņš Kazāks?

Helmanis atbalstīs zemessargus, Elksniņš prāto par policistiem

Uzstājīgi mēģina panākt autovadītāju sodīšanu jau par 10 km ātruma pārsniegšanu

Jaunā nedēļa iesāksies ar skarbiem laikapstākļiem - brāzmains vējš, atkala un lietus

Lasītākais

Latvija pietuvojusies kritiskai robežai: valsts parāds būtiski pārsniedz valsts gada budžetu

Jaunās nedēļas sākumā laikapstākļi mainīsies

Uzstājīgi mēģina panākt autovadītāju sodīšanu jau par 10 km ātruma pārsniegšanu

Zināms izplatītais HIV inficēšanās veids Latvijā; fakti pārsteidz

Latvijas autoceļu uzturētāja sāls iepirkumā aizdomas par mānīšanos ar analīzēm

Saeima svītro no VID likuma normu par informācijas atklātību