Trauksme

Mūsdienās saspringtajā ikdienas ritmā daudzi cilvēki mēdz saskarties ar trauksmi. Tā var izpausties, kā pārmērīgs un pastāvīgs satraukums, bailes.

Psiholoģe Gabija Gudjē no Austrālijas atklājusi vienkāršu vingrinājumu, kas var palīdzēt mazināt stresu un to var praktizēt katru dienu, raksta hronika.info.

Indonēzijā pēc tās austrumu piekrastē notikušas 7,5 magnitūdu zemestrīces tika izsludināta cunami trauksme.

Bailes un satraukums var izraisīt spēcīgas emocijas ne tikai pieaugušo, bet arī jauniešu vidū. Ilgstoša izolēšanās, ko radījusi pandēmija, vairumam jauniešu ir radījusi stresu un satraukumu. Par to, kā atpazīt signālus, kas liecinātu par nepieciešamību vērsties pie speciālista pēc palīdzības un ar kādiem veidiem, nodarbēm būtu iespējams mazināt trauksmainību, depresiju un emocionālo nelīdzsvarotību, plašāk stāsta Biznesa augstskolas Turība asociētā profesore Daina Škuškovnika. Savā viedoklī viņa skaidro, ka trauksmes un stresa mazināšanai palīdz problēmas atzīšana, apzināta spriedzes mazināšana ar fiziskām aktivitātēm, plāna izstrāde un realizācija, iesaistot tajā sev tuvos cilvēkus.

Visticamāk mēs katrs savā dzīvē esam jutuši satraukumu. Tas ir iekšējs nemiers, kas neļauj atslābt pat vakarā, kad visi darbi un pienākumi pie malas. Arvien vairāk cilvēku šī sajūta nepamet, izraisot virkni citu veselības problēmu. Tomēr ar savu uzturu varam šo situāciju labot.

Par trauksmi un panikas lēkmēm pasaulē runā arvien vairāk. Arī Latvijā tā ir kļuvusi par izplatītu problēmu, arī jauniešu vidū. Diemžēl izglītotība šajā jomā ir ļoti zema, tāpēc bieži vien cilvēki vēršas pēc palīdzības tikai tad, ja papildus rodas vēl citas problēmas, piemēram, attiecību sabrukšana. Kā atpazīt trauksmi un panikas lēkmes, kādēļ tās rodas un ko varam darīt, lai no tā izvairītos vai to novērstu? Padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, psihoterapeits Andris Veselovskis un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Kāds Facebook lietotājs raksta, ka 19.oktobra vakarā tirdzniecības centrā "Akropole" bija izveidojusies ārkārtas situācija.

Pēc tam, kad Rīgā populārajā bārā/kafejnīcā "Ezītis miglā" atskanējusi ugunsdzēsības trauksme, kafenīcā sacēlies pamatīgs haoss.

Kāds Zemkopības ministrijas darbinieks vērsies "Sūdzību dēlī" (raidījums "Bez Tabu") pastāstot par kādu mulsinošu gadījumu ministrijas ēkā.

Itālijas nacionālās drošības spēkos trešdienas vakarā tika noteikta paaugstināta trauksmes gatavība pēc divu "Islāma valsts" teroristu aizturēšanas divu dienu laikā.

ASV Klusā okeāna teritorijas Guamas divas radiostacijas kļūmes dēļ otrdien pārraidījušas trauksmes brīdinājumu par tūlītējiem uzbrukuma draudiem, pārbiedējot daudzus iedzīvotājos, kas jau tā ir satraukti Ziemeļkorejas pēdējo dienu retorikas dēļ.

Indijas Mumbajas, Čennai un Haidarābādu starptautiskajās lidostās svētdien noteikts augstākais trauksmes līmenis, jo Mumbajas policija saņēmusi ziņas par iespējamu lidmašīnas nolaupīšanas mēģinājumu, liecina amatpersonu un mediju sniegtā informācija.

Jau otro reizi vienas nedēļas laikā saņemta informācija, ka aptuveni 20 skolās Lielbritānijā un Francijā ievietotas sprāgstvielas.

Šodien īslaicīgu trauksmes signālu Saeimā izraisīja karstā ūdens tvaika noplūde palīgtelpā Jēkaba ielā 11.

Ārvalstu mediji ziņo, ka Šveices policija šodien Ženēvā meklējusi personas, kuras, iespējams, saistītas ar 13.novembrī notikušajiem traģiskajiem teroraktiem Parīzē.

Šorīt ap plkst.8.50 universālveikalā "Stockmann" atskanējusi trauksmes signalizācija, ziņo aculiecinieki sociālajā tīklā twitter.

Šodien visā Latvijā plkst.10 uz trim minūtēm tiks iedarbinātas trauksmes sirēnas, lai pārbaudītu civilās trauksmes un apziņošanas sistēmas darbību.

Briselē iedzīvotāju vidū un masu medijos izskan pārmetumi Beļģijas valdībai un policijai par nepietiekamu koordināciju un sadarbību pašlaik un nepietiekamām preventīvām darbībām pret terorisma draudiem iepriekš, aģentūrai LETA pastāstīja izglītības un zinātnes ministre Mārīte Seile, kura patlaban atrodas Briselē, kur piedalās Eiropas Savienības (ES) Izglītības, jaunatnes, kultūras un sporta ministru padomes sēdē.

Ceturtdien, 26.novembrī plkst. 10.00,Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienests (VUGD) visā Latvijā uz trim minūtēm iedarbinās trauksmes sirēnas, lai pārbaudītu civilās trauksmes un apziņošanas sistēmas darbību, kā arī, lai konstatētu bojājumus vai traucējumus trauksmes sirēnu darbībā un to skaņas signāla dzirdamību.

Policija sākusi kriminālprocesu par apzināti nepatiesas informācijas sniegšanu par to, ka pasažieru vilcienā Rīga-Maskava atrodas sprādzienbīstams priekšmets.