Šķiedrvielas

Runājot par veselīgu uzturu, bieži dzirdam vārdu "šķiedrvielas" jeb "balastvielas". Taču, ņemot vērā, ka šķiedrvielas neuzsūcas mūsu organismā, kā, piemēram, tas notiek ar taukiem un ogļhidrātiem, īsti nav saprotams, kā šķiedrvielas var palīdzēt mūsu organismam. Veselīga dzīvesveida veicināšanas programmas Rimi uztura speciālists iesaka vēstnese Inga Pūce stāsta par to, kādēļ šķiedrvielas ir svarīgi uzņemt, kā tās palīdz uzturēt mūsu organismu kārtībā un kuros produktos tās ir visvairāk.

Ja cilvēkam regulāri jācieš diskomforts vēderā, tad ļoti pareizi ir pārbaudīties pie ārsta, lai pārliecinātos, vai tā nav kāda nopietna gremošanas trakta slimība. Kad izmeklējumi ir veikti, nereti izrādās, ka nepatīkamās sajūtas, vēdera pūšanos, aizcietējumus, caureju un citas problēmas izraisa ēšanas paradumi, mazkustīgs dzīvesveids, kā arī spriedze. Lai atjaunotu labas attiecības ar paša vēderu, noteikti ir vērts ieviest izmaiņas savā dzīvesveidā un ēdienkartē. Te palīgā nāk arī speciāli produkti zarnu trakta veselībai, kas kļūst arvien pieprasītāki.