Lai justos labi, būtu veseli, enerģiski un skaisti, nepieciešams sekot līdzi tam, ko ēdam. Svarīgi ir ne tikai tas, ko mēs ēdam, bet arī kādas uzturvielas satur konkrētais ēdiens un produkti. Šoreiz pievērsīsim uzmanību šķiedrvielām!
Kas notiek, ja ikdienā par maz uzņemam šķiedrvielām bagātus produktus? Šeit apkopotas septiņas visizplatītākās šķiedrvielu deficīta pazīmes!
Šķiedrvielas ir svarīgas mūsu gremošanas sistēmas veselībai, tās arī palīdz regulēt cukura un holesterīna līmeni asinīs un veicina sāta sajūtu. Šķiedrvielas arī veicina labo zarnu baktēriju veidošanos.
Vieni no šķiedrvielām bagātākajiem produktiem ir augļi un dārzeņi!
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
