Šobrīd tik populārā “Slow living” jeb lēnā dzīve bieži asociējas ar laukiem, jūras tuvumu vai mazpilsētu, kur laiks rit citādi. Tur ir klusums, mazāk cilvēku, mazāk steigas. Savukārt pilsēta šķiet pretstats – ātrums, satiksme, grafiki, troksnis un nepārtraukta kustība. Vai lēnā dzīve pilsētā vispār ir iespējama, vai arī tā ir tikai romantiska ideja? Atbildes meklē “BBC”.
Mēs daudz runājam par minimālismu mājās – mazāk lietu, mazāk haosa, vairāk gaisa. Taču reti aizdomājamies, cik ļoti pārpildīta mēdz būt mūsu emocionālā telpa. Kalendārs ir pilns, ziņapmaiņa nepārtrūkst, sarunas turpinās pat tad, kad tās sen vairs neko nedod. Mēs atbildam pieklājības pēc, piekrītam pienākuma dēļ un turpinām diskusijas, kuras patiesībā sen gribējām beigt.
“Izdegšana ir tad, kad cilvēks ļoti ilgi nav neko darījis. Izdegšana ir tad, kad tu esi gājis pāri savām iespējām,” Andra Kiviča raidījumā “No Bullshit Experience”, stāstot par izdegšanu saistībā ar traģisko gadījumu, kad Daugavā, iespējams, tīši iebrauca NMPD mediķe, sacīja psihoterapeite Anna Lieckalniņa.
Sabiedrība šobrīd piedzīvo uzticības krīzi, kas ietekmē arī darba attiecības. Seši no desmit darbiniekiem izjūt aizvainojumu pret tās organizācijas vadību, kurā strādā, kā arī pret valdību kopumā, liecina “Edelman Trust Barometer” šī gada dati. Tikai 75% darbinieku atzīst, ka uzticas savam darba devējam, ka viņš vai viņa rīkosies pareizi. Būtiski sarukusi uzticība līderiem organizācijās – augstākstāvošiem līderiem organizācijā neuzticas 36% augstākā līmeņa vadītāju, 49% vidēja līmeņa vadītāji un 52% darbinieku. Kas darba devējam būtu jādara, lai atgūtu uzticību un kādas ir sekas uzticības trūkumam?
Ja jums ir grūti no rītiem sākt darbu un sapņojat par pasauli, kurā darbs sākas ne agrāk par pulksten 10.00, Oksfordas universitātes zinātniekiem ir labas ziņas - pētījums liecina, ka agrie rīti patiesībā kaitē veselībai un samazina produktivitāti, raksta “Mixnews”.
Pieaugušajiem paredzētie knupīši šobrīd ir ļoti populāri - tos izmanto arvien vairāk pieaugušo, lai tiktu galā ar ikdienas stresu. Ko par to saka eksperti? Raksta “euronews”.
Pastāvīgs nogurums, pat pēc šķietami laba miega. Miglains prāts, nevēlēšanās socializēties, grūtības koncentrēties, zems enerģijas līmenis – šie simptomi var šķist normāli mūsdienu aizņemtajā ikdienā. Tomēr tie var liecināt arī par kaut ko dziļāku – par stāvokli, ko sauc par hroniska noguruma sindromu jeb funkcionālu izsīkumu. Lūk, kā atpazīt, vai tas attiecas arī uz tevi, raksta “Healthline.com” speciālisti.
Psiholoģiskā izdegšana ir pazīstama daudziem - daži to var uzskatīt par zīmi, ka jūs darāt labu darbu un atdodat sevi visu, bet patiesi veiksmīgi cilvēki neuzskata šo stāvokli par produktivitātes zīmi. Doktore Alisija Klārka, kura ir praktizējoša psiholoģe vairāk nekā 25 gadus un ir nosaukta par vienu no Vašingtonas labākajiem ārstiem, rakstā izdevumam “Yourtango” atmasko četrus izplatītos melus saistībā ar produktivitāti un izdegšanu.
“Izdegšanai un depresijai ir līdzīgas iezīmes, kas var apgrūtināt abu atšķiršanu. Turklāt, lai gan dažos aspektos tās var līdzināties viena otrai, vairākas svarīgas atšķirības tās atšķir, un ir svarīgi tās zināt,” raksta healthline.com.
Vairāk nekā puse jeb 54% strādājošo reizi nedēļā un biežāk darba dēļ jūtas kā "izspiesti citroni" un emocionāli iztukšoti, liecina interneta personāla atlases uzņēmuma "Alma Career Latvia" un IT uzņēmuma "Visma" veiktā aptauja.
Divas trešdaļas jeb 41% darbinieku pēdējā gada laikā darbā ir piedzīvojuši kādas "izdegšanas" pazīmes, bet 42% strādājušo tās nav piedzīvojuši, secināts "Kantar" veiktajā pētījumā.
Izdegšana jeb izdegšanas sindroms bieži vien rodas no ilglaicīga stresa darba vietā, principā tas ir fiziskais un garīgais izsīkums. Tas var izpausties dažādi. Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kādas ir visbiežāk sastopamās izdegšanas sindroma pazīmes!
Mūsdienu steidzīgajā ritmā daudzi cilvēki var piedzīvot izdegšanu. Lielam riskam ir pakļauti tieši vecāki. Steidzīgs rīta cēliens ar brokastu gatavošanu, bērnu pucēšanu un vešanu uz mācību iestādēm. Pēc tam daudzie darba pienākumi, kam seko ne mazāk spraigais pēcpusdienas un vakara cēliens – veikala apmeklējumi, bērnu izvadāšana uz pulciņiem, vakariņu gatavošana un virkne citu pienākumu. Tā tas turpinās, līdz kādā rītā saproti - zinot, kas sagaida, negribas nemaz vairs celties. Tu esi izdedzis…
Pēdējā pusotra gada laikā darba vide ir būtiski mainījusies, un ikvienam darba devējam nākas saskarties ar jaunu pieeju darba koordinēšanā. Microsoft ir sagatavojis piecus vienkāršus padomus, kā pasargāt savus darbiniekus no izdegšanas un veiksmīgi pārdzīvot pāreju starp ierasto darba vidi un tās hibrīdo – daļēji vai pilnībā attālinātā darba – nākotni.