Diēta

Šis īpaši iedarbīgais dzēriens attīrīs organismu, pamodinās vielmaiņu un atbrīvos no taukiem, kas nogulsnējušies uz vēdera un gurniem.

Tie, kuri aktīvi sporto un rūpējas par savu fizisko formu, visticamāk, pievērš uzmanību arī savai ēdienkartei. Jo, kā zināms, sportiskās aktivitātes tikai tad dod rezultātu, ja tās iet rokrokā ar veselīgu uzturu. Piedāvājam deviņus produktus, kuri palīdzēs iegūt un saglabāt slaidu vidukli, ja īpašu uzmanību pievēršat tieši vēdera preses treniņiem.

Ideja atslodzes dienai. Līdzīgi kā vairums diētu, arī atslodzes dienas balstītas uz mazāku kaloriju daudzumu patērēšanu nekā ikdienā.

Fizioloģija starp dzimumiem atšķiras, veidojot citādus paradumus un nepieciešamības, tostarp uzturā. Lai gan vairumā gadījumu vīrieši un sievietes pieraduši ēst vienā katlā gatavotu ēdienu, papildus jāuzņem produkti, kas vērtīgi labsajūtai un fiziskai veselībai, pamatojoties uz dzimuma īpatnībām.

Pieturies pie šīs vienkāršās, trīs soļu metodes, lai veiksmīgi atbrīvotos no liekajiem kilogramiem.

Liekie tauciņi uz vēdera var būt visai nepatīkami, un lai veiksmīgi no tiem atbrīvotos, ievēro šos trīs ieteikumus.

Šī ir ļoti garda un vienkārša brokastu recepte, kas ātri vien palīdzēs atbrīvoties no liekajiem taukiem, normalizēt vēdera izeju un vielmaiņu, kā arī uzlabos ādas un matu stāvokli.

Šī uzturvielām bagātā un noderīgā diēta tiem, kuri cīnās ar liekā svara problēmām ļaus zaudēt 2 kilogramus 3 dienās

Jūs svīstat sporta zālē, ievērojat nežēlīgas diētas, tērējat naudu nejēdzīgām tievēšanas procedūrām, bet liekais svars spītīgi turas pretī un negrasās atkāpties. Kāpēc? Esam apkopojuši sešus galvenos iemeslus, kādēļ neizdodas notievēt.

Lai attīrītu organismu no šlakvielām jeb vielmaiņas gala produktiem, ne vienmēr ir jādzer dārgi vitamīni vai zāles. Dabas krājumos ir atrodami produkti, kas to spēj paveikt labāk par jebkuru vitamīnu.

Ideja vienai atslodzes dienai

Veselam pieaugušam vīrietim ar normālu ķermeņa masu dienā nevajadzētu patērēt vairāk par 25–40 gramiem, sievietei par 20–25 gramiem, bet bērnam par 10–15 gramiem cukura. Reti kurš iekļaujas šīs normas robežās, lai gan uztura speciālisti jau sen runā par to, ka cukurs nav veselīgs. Pēdējā laikā mediķi atzīst, ka tas ir pat vēl kaitīgāks, nekā tika uzskatīts.

«Prak­tis­kā As­tro­lo­ģi­ja» sāk jaun­u rub­ri­ku, ku­rā pro­fe­si­onā­li as­tro­lo­gi stās­tīs par ve­se­lī­gu dzī­ves­vei­du, di­ētām, at­slo­dzes lai­kiem un ci­tām lie­tām, kas sais­tās ar or­ga­nis­ma uz­tu­rē­ša­nu for­mā, mie­sas un ga­ra har­mo­ni­ju.

Britu zinātnieki, veicot virkni praktisku eksperimentu, atklājuši, ka par diētiskiem produktiem var kļūt ne tikai tomāti un gurķi, bet arī keksi un bulciņas. Svarīgākais ir apēsto kaloriju daudzumus nevis paši produkti, tādēļ saldumu mīļotāji var tievēt, ēdot ārī iecienītās smalkmaizītes.

Šis viegli pagatavojamais dzēriens ātri vien palīdzēs atbrīvoties no liekajiem taukiem, pateicoties tā sastāvā esošo produktu labajām īpašībām.

Tas vienmēr izklausās kārdinoši: sāc katru rītu ar to vai citu brīnumproduktu, un liekie kilogrami pazudīs. Vai arī – svītro no savas ēdienkartes trīs vai piecus konkrētus produktus, un tu jutīsies kolosāli. Ja aizraujaties ar dažādām diētām, tad par garlaicību nav jāsūdzas: jaunus ēšanas stilus ievieš ne tikai uztura speciālisti vai ārsti, bet arī slaveni aktieri, mūziķi un citas zvaigznes, dažādu savdabīgu pasaules uzskatu piekritēji un pavisam parasti cilvēki, kuri apgalvo, ka radikāla ēdienkartes maiņa palīdzējusi viņiem atrisināt veselības problēmas.

Šī diēta ir visai ekstrēma, tomēr ar tās palīdzību ir iespējams zaudēt visai daudz svara ļoti īsā laika posmā.

Lai pagatavotu šo mikstūru tev būs nepieciešams vienīgi medus un kanēlis, turklāt tā palīdzēs ne tikai zaudēt svaru, bet arī ir ļoti veselīga un uzlabos daudzus citus organisma procesus.

Viegli reibinošs dzēriens, kas piestāv nedēļas nogales pārtijai draugu pulkā.

Viegls kokteilis ar piparmētrām un citronu – ideāls sākums dienai: uzmundrina, uzlādē ar enerģiju, palīdz atbrīvoties no pāris liekiem centimetriem.