Dateles ir ne tikai ļoti gardas, bet arī patiešām veselīgas. Šeit apkopoti četri iemesli, kādēļ labi ikdienā apēst vismaz dažas dateles.
Labas uzturvielas. Vien trīs dateles dienā spēs tevi nodrošināt ar nepieciešamo daudzumu šķiedrvielu un dažādiem vitamīniem.
Uzlabo gremošanu. Dateles ir perfekts atrisinājums, tiem kuriem ir dažādas gremošanas problēmas, piemēram, dedzināšana kuņģī. Regulāra dateļu ēšana uzlabos gremošanas sistēmu un palīdzes novērt dažādas veselības problēmas.
Pazemina asinsspiedienu. Datelēs atrodamās uzturvielas uzlabo sirds veselību un samazina asinsspiedienu.
Pretsāpju līdzeklis. Tā kā datelēs atrodams ievērojams daudzums magnija, tās darbojas arī kā labs pretsāpju un pretiekaisuma līdzeklis.