Diēta

Lai attīrītu organismu no šlakvielām jeb vielmaiņas gala produktiem, ne vienmēr ir jādzer dārgi vitamīni vai zāles. Dabas krājumos ir atrodami produkti, kas to spēj paveikt labāk par jebkuru vitamīnu.

Ideja vienai atslodzes dienai

Veselam pieaugušam vīrietim ar normālu ķermeņa masu dienā nevajadzētu patērēt vairāk par 25–40 gramiem, sievietei par 20–25 gramiem, bet bērnam par 10–15 gramiem cukura. Reti kurš iekļaujas šīs normas robežās, lai gan uztura speciālisti jau sen runā par to, ka cukurs nav veselīgs. Pēdējā laikā mediķi atzīst, ka tas ir pat vēl kaitīgāks, nekā tika uzskatīts.

«Prak­tis­kā As­tro­lo­ģi­ja» sāk jaun­u rub­ri­ku, ku­rā pro­fe­si­onā­li as­tro­lo­gi stās­tīs par ve­se­lī­gu dzī­ves­vei­du, di­ētām, at­slo­dzes lai­kiem un ci­tām lie­tām, kas sais­tās ar or­ga­nis­ma uz­tu­rē­ša­nu for­mā, mie­sas un ga­ra har­mo­ni­ju.

Britu zinātnieki, veicot virkni praktisku eksperimentu, atklājuši, ka par diētiskiem produktiem var kļūt ne tikai tomāti un gurķi, bet arī keksi un bulciņas. Svarīgākais ir apēsto kaloriju daudzumus nevis paši produkti, tādēļ saldumu mīļotāji var tievēt, ēdot ārī iecienītās smalkmaizītes.

Šis viegli pagatavojamais dzēriens ātri vien palīdzēs atbrīvoties no liekajiem taukiem, pateicoties tā sastāvā esošo produktu labajām īpašībām.

Tas vienmēr izklausās kārdinoši: sāc katru rītu ar to vai citu brīnumproduktu, un liekie kilogrami pazudīs. Vai arī – svītro no savas ēdienkartes trīs vai piecus konkrētus produktus, un tu jutīsies kolosāli. Ja aizraujaties ar dažādām diētām, tad par garlaicību nav jāsūdzas: jaunus ēšanas stilus ievieš ne tikai uztura speciālisti vai ārsti, bet arī slaveni aktieri, mūziķi un citas zvaigznes, dažādu savdabīgu pasaules uzskatu piekritēji un pavisam parasti cilvēki, kuri apgalvo, ka radikāla ēdienkartes maiņa palīdzējusi viņiem atrisināt veselības problēmas.

Šī diēta ir visai ekstrēma, tomēr ar tās palīdzību ir iespējams zaudēt visai daudz svara ļoti īsā laika posmā.

Lai pagatavotu šo mikstūru tev būs nepieciešams vienīgi medus un kanēlis, turklāt tā palīdzēs ne tikai zaudēt svaru, bet arī ir ļoti veselīga un uzlabos daudzus citus organisma procesus.

Viegli reibinošs dzēriens, kas piestāv nedēļas nogales pārtijai draugu pulkā.

Viegls kokteilis ar piparmētrām un citronu – ideāls sākums dienai: uzmundrina, uzlādē ar enerģiju, palīdz atbrīvoties no pāris liekiem centimetriem.

Kā divās nedēļās atbrīvoties no 5 kg liekā svara? Tomāti palīdzēs!

Diēta pēc asinsgrupas ir visai savdabīga, taču pasaulē ļoti populāra, jo nav jāskaita kalorijas, vien jāizvēlas pareizie produkti. Jo, kā apgalvo ārsti, tieši nepareizs uzturs ir viens no daudzu saslimšanu iemesliem. Kā darbojas diēta pēc asinsgrupas, skaidro makrobiotikas speciālists Roberts Lācītis.

Šis dzēriens ne tikai palīdzēs zaudēt svaru, bet arī lieliski atveldzēs karstā vasaras dienā.

Ideja veselīgam dzērienam

Lai arī sauli un īstu vasaru esam sagaidījuši tikai tagad, augusts tomēr ir vasaras pēdējais mēnesis, un tas ir kārtīgi jāizbauda. Izbaudīt vasaru var, ne tikai gozējoties saulē pie jūras, bet arī iekļaujot uzturā sezonas dārzeņus, augļus un ogas, tādējādi uzlabojot vispārējo pašsajūtu.

Šis dzēriens izmaksās patiešām lēti, jo visas sastāvdaļas var nopirkt piemājas lielveikalā, turklāt tā pagatavošana neaizņems pārlieku ilgu laiku.

Ir tik daudz dažādu ēdamlietu, kuras ieteicams ēst regulāri, turklāt laiku pa laikam apritē ienāk jauni, agrāk neiepazīti veselīgi produkti vai tiek atklātas jaunas vērtīgas īpašības tiem pašiem vecajiem, labi zināmajiem. Gadās arī tā, ka par ēdienkartes karali kļūst agrāk nepopulārs produkts, kurš, izrādās, efektīvi palīdz mazināt mūsdienu dzīvesveida nevēlamās sekas.

Šo dzērienu iespējams pagatavot ļoti ātri, turklāt, tas ne tikai izvadīs no organisma taukus un stimulēs vielmaiņas procesus, bet arī lieliski garšos.

Atslodzes diena ir lietderīga visiem