Cilvēki īpaši pievērš uzmanību savam ārējam veidolam un apzinīgi rod laiku ķermeņa vizuālai uzlabošanai. Domājot par tauku samazināšanu un ādas tvirtuma uzlabošanu, der atcerēties arī par savu vispārējo veselību, kas svarīga ir visos gadalaikos.
Rūpējoties par sirds veselību, diezgan liela nozīme ir tam, ko mēs ēdam. Lūk, dažas sirdij draudzīgas lietas, ko ir vērts biežāk lietot uzturā, aizstājot ar tām neveselīgos treknos, saldos un sāļos produktus.
Par godu Pasaules Sirds dienai, kas ik gadu tiek atzīmēta septembra beigās, Latvijas Kardiologu biedrība (LKB) un pacientu biedrība ParSirdi.lv aicina iedzīvotājus 26.septembrī uz tikšanos, lai kopā ar kardiologiem, veselības un uztura speciālistiem noskaidrotu, kāds ir sirdij patiešām veselīgs uzturs, kāda ir Vidusjūras diēta latviešu gaumē un ko vajadzētu darīt jau šodien, lai nodzīvotu 120 gadu
Viens no galvenajiem racionāla uztura noteikumiem ir ēdienkartes dažādība, turklāt – jo ēdiens ir krāsaināks, jo vērtīgāks. Un šis nav stāsts par to, ka dažādi krāsainie dārzeņi un augļi ir arī bagātākais un dabiskākais vitamīnu avots – rudens tuvošanās un bagātīgas ražas ienākšanās laiks ir vispiemērotākais brīdis izmēģināt krāsaino diētu.
Šī ir ļoti garda un viegla vakariņu recepte ar kuras palīdzību ātri vien varēs atbrīvoties no liekajiem taukiem un uz nakti „iedarbinās” vielmaiņu, kura miegā dedzinās taukus.
Šī, uzkoda ir ļoti veselīga, turklāt stimulē vielmaņu, palīdz zaudēt svaru un dod ļoti daudz enerģijas. Jāpiezīmē – to ir pavisam viegli pagatavot mājas apstākļos
Lai gan lielai daļai cilvēku vārds diēta asociējas ar striktiem ierobežojumiem, šī diēta atšķiras ar to, ka cilvēka ēdienkarti maina minimāli. Galvenais ir jāievēro šie daži nosacījumi un, iespējams, liekas svars pazudīs ātrāk nekā gaidīts.
Izrādās, tējas maisiņus var izmantot arī pēc tam, kad tie savu padarījuši un palīdzējuši pagatavot gardo, karsto dzērienu. Šeit apkopoti pieci iemesli, kādēļ tējas maisiņus nevajadzētu mest ārā.
Apspriežot kādas diētas efektivitāti, pirmais jautājums parasti ir par to, cik kilogramus un cik ilgā laikā tā palīdz nomest. Šķiet, katram diētu fanam jāiziet cauri brīnumu gaidīšanas, svara zaudēšanas un drīzas atgūšanas fāzei, lai saprastu, ka nedrīkst ignorēt diētas ietekmi uz veselību un tās spēju vai nespēju dot organismam visas vajadzīgās uzturvielas.
Šis ir garšīgs, viegls un ļoti lēts padzēriens, kurš palīdzēs stimulēt vielmaiņu, dos enerģiju, turklāt šo kokteili var viegli pagatavot mājas apstākļos.
Pareizi pagatavota kukurūza ir viens no lieliskākajiem ēdieniem. Tā ir barojoša, šķiedrvielām bagāta, stimulē gremošanu, kā arī satur daudz dažādus vitamīnus un viena vārīta kukurūzas vālīte satur mazāk par 124 kalorijām.
Speciālisti ASV nonākuši pie kāda pārsteidzoša secinājuma-rīta kafija spēj palīdzēt strauji cīnīties ar lieko svaru. Tikai ir kāds noslēpums. Tai katru rītu jāpevieno neliels gabaliņš sviesta.