Militārā diēta- iedarbīga metode, kā zaudēt lieko svaru

Lai šī diēta darbotos ir strikti jāievēro tajā norādītais uztura plāns. Tiesa, uzturā var lietot arī atsevišķas uzturvielas, kas tajā nav iekļautas, piemēram, sulas un garšvielas. Diētas ilgums ir trīs dienas.

Pirmā diena:

• Brokastis- 1/2 greipfrūta, grauzdiņš, 2 tējkarotes zemesriekstu sviesta, tase tējas vai kafijas
• Pusdienas- 30g tunča, maizes grauzdiņš, tase tējas vai kafijas
• Vakariņas- 200 g gaļas, tase zaļo pupiņu, 1/2 banāna, 1 ābols

Otrā diena: 

• Brokastis- 1 ola, maizes grauzdiņš un banāns
• Pusdienas- glāze biezpiena, vārīta ola un 5 krekeri
• Vakariņas- tase brokoļu, 1/ tase burkānu un banāns

Trešā diena:

• Brokastis- šķēle siera, pieci krekeri un ābols
• Pusdienas- viena cepta vai vārīta ola, maizes grauzdiņš
• Vakariņas- 30g tunča, banāns

Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com