Diēta

Mūsdienās ikviens tievēt gribētājs sev vispiemērotāko diētu var izvēlēties no tūkstošiem dažādu piedāvājumu, bet interesanti – kuras bija pirmās, kādas ir vissenākās diētas?

Tas ir viens no olu diētu paveidiem. Diēta paredzēta nedēļai vai divām. Ievērojot diētu divas nedēļas, var zaudēt apmēram piecus kilogramus svara.

Lielisks līdzeklis, kas palīdz cīņā pret liekajiem kilogramiem, ir taukus dedzinošie kokteiļi. Tie ir ne tikai gardi, bet arī paātrina vielmaiņu, remdē izsalkuma sajūtu un apgādā organismu ar tam nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām.

«Lai sasniegtu vēlamos svara samazināšanas rezultātus, ļoti svarīga ir pareiza pārtikas produktu kombināciju izvēle,» atzīst Lietuvas dietoloģe Laura Romeraite-Kuklieriene.

Vīnogu diēta ir ātrā diēta, paredzēta četrām dienām, kuru laikā var zaudēt apmēram divus kilogramus. Diēta nav stingra un turklāt ir garšīga. Vīnogas satur daudz vērtīgu cukuru, kas dod enerģiju, kā arī dažādas vielas, kas piedalās organisma attīrīšanā un vielmaiņas normalizēšanā. Diētai vislabāk izvēlēties vīnogas ar kauliņiem, jo arī tie satur lielu daudzumu aktīvu vielu, vīnogu kauliņu eļļa jau sen pazīstama ar kosmētiskām īpašībām.

Tikt vaļā no vēdera taukiem var būt īpaši grūti. Vienkāršs līdzeklis palīdzēs tauciņiem pazust.

Ananāsi ir vitamīniem bagāti un garšīgi augļi, kas turklāt satur arī daudz vērtīgu enzīmu, kas uzlabo gremošanas trakta darbību un piedalās tauku dedzināšanā – gan uzņemamo, gan jau uzkrāto tauku.

Amerikā arvien lielāku popularitāti iemanto ledus diēta, ko izgudrojis gastroenterologs Braeins Vainers (Dr. Brian Weiner), 2014. gadā to aprakstot savā grāmatā Ledus diēta (The Ice Diet) un internetā bez maksas piedāvājot ikvienam interesentam.

Ar šo brīnumaino dziru tu spēsi atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, turklāt viss process notiks, kamēr gulēsi.

Šī ir viena no diētām ar lielu ogļhidrātu saturu. Īpaši piemērota tiem, kam garšo augļi un dārzeņi. Diētas ēdienkarte ir vienāda katru dienu, taču to var variēt, izvēloties ēdienam dažādus augļus un dārzeņus. Nedēļas laikā var zaudēt apmēram trīs kilogramus.

Cīnīties ar liekā svara problēmām palīdzēs šis vienkārši pagatavojamais dzēriens, kurš no organisma izvadīs arī toksīnus.

Šīs diētas pamatprincips izklausās neticams, taču tik tiešām darbojas - ēd vairāk un kļūsti slaidāks! Jo vairāk ēdīsi, jo ātrāk zaudēsi svaru, tādēļ nāksies ēst pat tad, ja negribēsies. Tiesa, ieturēt maltīti drīkst tikai līdz plkst. 20.00

Ātrā diēta, kas četru dienu laikā atbrīvos no divarpus līdz trīs liekajiem kilogramiem.

Vasara ir īstais laiks, lai palutinātu sevi ar garšīgu un veselīgu uzturu. Piemēram, lai izmēģinātu ogu diētu.

Šī ir efektīga smūtija recepte, kas palīdzēs dedzināt ķermeņa taukus.

Diēta paredzēta trīs dienām, lai nedaudz samazinātos cisku un gurnu apkārtmērs.

Vairāki eksperimenti pierādījuši, ka tieši brokastis ir viena no svarīgākajām ēdienreizēm. Šis konkrētais brokastu kokteilis noderēs tiem, kuri cīnās ar liekā svara problēmām.

Šis dzēriens palīdzēs cīnīties ar lieko svaru tiem, kuri nevēlas doties uz sporta zāli un zaudēt svaru sportojot.

Diētas pamatdoma – neliels kaloriju daudzums no rīta, lielākais kaloriju daudzums vakarā, taču ne vēlāk kā 19:00. Diēta paredzēta vienai nedēļai, šīs nedēļas laikā var zaudēt divus trīs kilogramus

Diēta, kuras sastāvā ir banāni ir ne vien efektīva, bet arī nav grūts pārbaudījums tiem, kuri jau tuvākajā laikā plāno atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem.