LifeHacks.lv / Autori

Kamēr pasaulē turpina izplatīties Covid-19 un epidemiologi iesaka nepulcēties un nesportot grupās, ir vērts apdomāt, ar kādām aktivitātēm sevi uzturēt labā garīgajā un fiziskajā formā. Lai arī drēgnajos rudeņos sports iekštelpās šķiet īpaši vilinošs, mediķi šobrīd aicina doties dabā. Latvijas apceļošana, slēpņošana, putnu vērošana, rudenīga golfa spēle vai aktīva pastaiga pilsētā – tās ir piecas idejas drošām un aktīvām brīvdienām svaigā gaisā.

Darbs no mājām maina arī ēšanas paradumus, jo strikti noteikta pusdienlaika un ierobežota darbavietas kafejnīcas piedāvājuma vietā stājas brīvi pieejams ledusskapis. Lai gan vairums mājās strādājošo gatavo paši, 40% aptaujāto atzinuši, ka maltītes pagatavošanu labprāt uztic kādam citam. Katrs piektais Latvijas iedzīvotājs gatavo ēdienu iegādājas dažādās tirdzniecības vietās vai izmanto ēdienu piegādes pakalpojumus, un tikpat daudzi gaida, kamēr maltīti pagatavos kāds ģimenes loceklis.

Tuvojoties sen gaidītām svinībām, šobrīd nākas saskumt, jo valdība noteikusi stingrus pulcēšanās ierobežojumus. Un pat, ja izlem svinēt šaurā lokā, nepamet doma, vai tas būs tā vērts. Bet jāmāk tikai pielāgoties situācijai! Mēs ierosinām taisīt lielu virtuālu ballīti, uz kuru vari uzlūgt visus, ko vēlies, arī ārzemju draugus, neraizējoties par galda klāšanu un mājas tīrīšanu pēc viesībām. Daži ieteikumi, lai radītu īsto noskaņu.

Lai arī mazajiem Halovīna svinētājiem šie svētki tradicionāli asociējas ar lielu daudzumu saldumu, tāpēc šie būs daudz veselīgāki, bet ne mazāk skaisti Helovīna gardumi.

Halovīns īpaši patīk bērniem, jo tad ir iespējams iejusties savu varoņu ādā un pārtapt par ko viens sirds vēlas. Lai šogad nebūtu jāsagādā mazajiem vilšanās, bet saglabātu drošību Covid-19 pandēmijas izplatīšanās laikā, piedāvājam ideju princeses tērpam, kurā izmantots sejas aizsegs.

Laiku pa laikam mēs visi apmeklējam kādu restorānu. Ir svarīgi zināt labas galda manieres, lai nenonāktu nepatīkamā situācijā. Tas, ka elkoņus nevajadzētu turēt uz galda un runāt ar pilnu muti, it kā visiem zināms. Bet ir vēl krietni vairāk lietu, ko vajadzētu zināt, lai neatstātu par sevi sliktu iespaidu. Esam sagatavojuši 7 svarīgus galda etiķetes noteikumus.

Melno lenteņu pasta būs lielisks, tematisks un viegli pagatavojams pamatēdiens Halovīnu svinētājiem. Šī maltīte izskatās patiesi šausminoši, taču tā ir ļoti ātri pagatavojama, garda un veselīga!

Gan jau esam ieraduši atbrīvoties no nevajadzīgām drēbēm un mēbelēm, taču ir vēl daudz ikdienas priekšmetu, kurus nevajadzētu uzglabāt ilgāk par to kalpošanai paredzēto laiku, lai nekaitētu savai veselībai.

Helovīni jau šajā nogalē. Lai pavadītu šos svētkus krāšņi, iesakām ne tikai pārģērbties, bet arī galdu un ēdienus dekorēt tematiski. Piedāvājam ideju, kā parasto kēksiņu jeb mafinu padarīt bailīgu.

Sociālajā vietnē Facebook lielu popularitāti iemantojis video, kurā ar rudens lapām un ziediem izgreznota sejas aizsargmaska. Vienkāršais process rezultējies skaistā iznākumā, kas sajūsminājis ne vienu vien.

2020. gada pētījumā, kas publicēts "Hankyoreh", pierādīts, ka sievietes pavada trīs reizes vairāk laika, veicot dažādus mājasdarbus – gatavošana, rūpes par ģimeni un, protams, uzkopšana. Mēs katrs vēlamies tīru mājokli, tomēr nenojaušam, cik daudzas lietas var apdraudēt veselību. Esam sagatavojuši ieteikumus, kā uzkopt mājokli, sevi maksimāli pasargājot.

Šīs nedēļas nogalē atkal gaidāmi aizokeāna svētki, kuri pēdējo gadu laikā arvien lielāku un pretrunīgāku popularitāti iegūst arī Latvijā. Šogad arī šie svētki prasa nelielu pielāgošanos, tāpēc piedāvājam trīs radošas idejas, kā savu Halovīna tēlu radīt ar sejas masku palīdzību.

Rudens ir īstais laiks, lai sevi palutinātu ar kādu siltu un neparastu maltīti. Turklāt šī recepte lieliski iederēsies ne tikai vegānā dzīvesveda piekritēju pavārgrāmatā.

Viltojumu kvalitāte mēdz būt tik augsta, ka pat speciālisti tās uzreiz nevar atšķirt. Agrāk rādītājs varēja būt salīdzinoši zemā cena. Nekvalitatīvie viltojumi parasti tiek pārdoti tirgos par ievērojami zemākām cenām. Lielākā daļa šo preču tiek ražotas Ķīnā un citās Austrumu valstīs. Visaugstākās kvalitātes viltojumus var atpazīt tikai šaurs cilvēku loks – pieredzējuši eksperti, pārdevēji vai menedžeri, kā arī ilggadēji produkta cienītāji. Cenas var būt gandrīz tikpat augstas vai tādas pašas kā oriģinālam.

Lai gan siltajā sezonā un Covid-19 izplatības laikā arvien vairāk rīdzinieku kā ikdienas pārvietošanās līdzekli izvēlas velosipēdu, ziemā ar to joprojām pārvietojas vien daļa. Tādējādi šobrīd, kad visā Latvijā iestājies rudens un strauji kļuvis ne vien vēsāks, bet arī lietaināks, daudziem rodas jautājums – ko darīt ar velosipēdu laikā, kad tas netiek izmantots, kā to pareizi sagatavot ziemai un kur rast vietu tā glabāšanai?

Silta zupa ir kā radīta drēgnām un lietainām rudens dienām. Turklāt šī priecēs ne tikai ar garšu, bet arī ar krāsām.

Nav noslēpums, ka pēc veselīgas un pilnvērtīgas maltītes, jūtamies enerģiskāki un pat priecīgāki. Bieži arī auzu pārslu putra brokastīs var izraisīt šādas emocijas. Dietologs Atis Tupiņš  skaidro, kā auzu pārslu iekļaušana uzturā var pozitīvi ietekmēt mūsu labsajūtu.

Temperatūras pazemināšanās, nepiemērota apģērba izvēle, arī emocionāla pārslodze var mazināt organisma aizsargspējas, un tas kļūst uzņēmīgāks pret dažādiem vīrusiem, ir lielāka iespēja saaukstēties. Viens no izplatītākajiem saaukstēšanās simptomiem ir kakla sāpes – kā profilaktiski stiprināt kakla veselību un kādos gadījumos tā ārstēšanā var palīdzēt dabas līdzekļi, skaidro farmaceite Laila Zālīte.

Daudzi cilvēki cenšas izskatīties turīgāki, nekā viņi patiesībā ir. Taču radīt šo ilūziju ir grūtāk, nekā varētu šķist. Analizējam dažādas mūsdienīgas tendences, no kā būtu jāizvairās gan apģērbā, gan interjerā, ja nevēlies radīt nepareizu priekšstatu, neatkarīgi no tā, cik daudz naudas jums ir.

Ar produktu derīguma termiņiem jābūt uzmanīgiem, jo daudziem tā ignorēšana var beigties ar vēdersāpēm un pat saindēšanos. Portāls "The Healthy" uzskaitījis produktus, kuru derīguma termiņš jāņem vērā.

Rūpējoties par savu un apkārtējo veselību, valstī pieņemti noteikumi, kas paredz sejas masku obligātu lietošanu sabiedriskās vietās, piemēram, sabiedriskajā transportā, veikalos, publiskās vietās iekštelpās utt. Daļa sabiedrības jau ir iegādājusies vairākkārt lietojamās auduma sejas maskas, taču daudzi izvēlas lietot vienreizlietojamās medicīniskās sejas maskas. Rezultātā vienreizlietojamās sejas maskas, kuru kalpošanas ilgums ir dažas stundas, kļuvušas par izplatītu atkritumu pozīciju, par kuru vairumam iedzīvotāju trūkst izpratnes – kā tās pareizi utilizēt pēc izlietošanas.

Šobrīd, kad termometra stabiņš arvien uzstājīgāk slīd uz leju, laiks parūpēties par savu roku siltumu dzestrajā laikā. Lūk, pavisam ātrs un vienkāršs veids, kā radīt roku sildītāju, kurš var noderēt arī kā lieliska dāvana.