Metode, kā aizmigt 5 minūtēs

Ir kāda ķīniešu metode, kas palīdzēšot aizmigt piecu minūšu laikā.

Šī metode balstās uz karsto punktu aktivizēšanu ķermenī.

Katra no turpmāk minētajmā darbībām jāveic 30 sekundes un tas pādara pulksteņrādītāja virzienā:

• ar siltiem pirkstiem masē auss ļipiņu, pārejot uz auss augšdaļu;
• ar rādītājpirkstu spied uz punktu starp uzacīm un masē ar apļveida kustībām;
• to pašu dara deniņos.

Atkārto visus vingrinājumus divas reizes.

pexels.com

Avots

*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.